Elämän tahti kiihtyy jatkuvasti. Kaikelle ei ole tarpeeksi aikaa, ja ihmiset säästävät usein unta. Tästä syystä henkilön työkyky ja yleensä psykologinen tila heikkenevät. Mutta unen puute vaikuttaa suoraan elinajanodotteeseen. Tutkimukset osoittavat, että jos henkilö nukkuu vähemmän kuin hänen ruumiinsa vaatii, hän lyhentää elämäänsä. Kuinka voit muuttaa unen paitsi hyväksi lepoiksi myös tehdä siitä avustajasi matkalla itsetuntemukseen?
Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat pitäneet unia erityisen tärkeänä. Egyptiläiset viisaat uskoivat, että nukkuessaan ihminen on vuorovaikutuksessa "korkeamman itsensä" kanssa. Muinaiset kreikkalaiset pitivät tätä tilaa unen jumalan Morpheuksen erityisenä parantavana lahjana. Platon kutsui unta hetkeksi piilotettujen sisäisten voimien vapauttamiseksi. Intialaiset pitivät unia tärkeänä hengellisen tiedon lähteenä.
1. Mitä löytöjä tehtiin unessa
Historialliset verhot todistavat, että ihmiskunnan suuria löydöksiä tehtiin unen aikana. Yksi tutkija meni nukkumaan. Unessa hän näki, mikä teki hänestä kuuluisan. Tämä on kuuluisa tarina D. I. Mendelejev. Hän näki unessa säännöllisen kemiallisten elementtien järjestelmän. Saksalainen kemisti F. Kekule unelmoi unessa bentseenin - bentseenirenkaan rakennekaavan. KUTEN. Griboyedov haaveili myös romaanin "Woi from Wit" juonesta yöllä. Se on edelleen mysteeri, mikä se on: vahingossa sattuma tai "ylhäältä tuleva valaistus"?
2. Kuinka aivot toimivat unessa
Sigmund Freud kutsui unia tietä tajuttomaksi. Ihmiset eivät ajattele vain tietoisesti. Osa jokaisen yksilön henkisestä työstä tapahtuu tiedostamatta, alitajunnan tasolla. Jatkuva ratkaisun etsiminen aiheuttaa tietyn henkisen stressin. Ihminen pääsee sellaiseen tilaan, kun hänen aivonsa jatkavat työskentelyään sekä unessa että aikana, jolloin näyttää siltä, että hän ajattelee jotain täysin vieraata. Henkilö ei toteudu tätä aivojen sisäistä työtä, ja sen seurauksena - profeetallisia unia ja luovaa inspiraatiota.
Usein ihmiset estävät luovaa ajattelua tavallisten stereotyyppisten yhteyksien ja järjestelmien, vankasti hankittujen käsitteiden avulla. Ne johtavat heitä pitkin terveen järjen lyötyä polkua, ja luovuus on aina uusien polkujen löytäminen. Tietenkin ihminen tarvitsee unen rentoutumiseen, mutta lisäksi uppoutuminen Morpheuksen valtakuntaan on tilaisuus itsetuntemukseen.
3. Kuinka oppia itsetuntemusta unen kautta
Jos opit tulkitsemaan unelmia oikein, voit katsoa syvälle itseesi, piilotettuihin ajatuksiisi ja kokemuksiisi. Mutta tämä on koko vaikeus - oppia tulkitsemaan unia. Loppujen lopuksi alitajunta "puhuu" henkilön kanssa symbolien kielellä.
Haluatko tulla unelmiesi tulkkiksi? Ensimmäinen asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on tila, jossa menet nukkumaan. Muista kultainen sääntö: sinun täytyy mennä nukkumaan hyvällä tuulella, kevyellä sydämellä. Sinun tulisi herätä suotuisassa ilmapiirissä ilman häiritseviä herätyskellon "trillereitä", koska se keskeyttää äkillisesti unet ja estää niiden muistamisen.
Tärkeä seikka on odottamaton herääminen keskellä yötä. Muista, että mikä herättääkin, herätit ei vahingossa! Yritä heti muistaa, mitä juuri haaveitit, ja kiinnitä se muistiin ymmärtääksesi tämän unen salaisuuden aamulla. Jos et luota muistiin, aloita unelmapäiväkirja ja pidä sitä lähellä sänkyäsi, jotta voit kirjoittaa unihäiriöitä yöllä tai aamulla. Kun purat unelmia, ota huomioon ne elämääsi edeltäneet tapahtumat. Tärkeintä on pystyä vertaamaan ja analysoimaan.
4. Kuinka käyttäytyä unesta heräämisen jälkeen
Jos haaveit jotain hyvää, älä kiirehdi ymmärtämään heti unen merkitystä. Iloitse vain tästä hyvästä merkistä. Älä jaa unelmiasi muukalaisten tai epäystävällisten ihmisten kanssa. Jos unelma oli painajainen tai näit itsellesi jotain epämiellyttävää, älä lannistu. Sanomatta noustamatta sängystä: "Missä yö on, siellä on unelma."
Tunnettu tosiasia: henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa. Mutta hän ei missään tapauksessa menetä tätä merkittävää osaa elämästään. Uni ei ole vain elintärkeä lepo henkilölle, vaan myös tärkeää tietoa. Ja vaikka se ei ole aina miellyttävää, yritä antaa mille tahansa kuvalle positiivinen tulkinta. Ajattele, mitä tämä tai tuo merkki merkitsee unessa, varsinkin jos unelma toistuu monta kertaa.
