Ihmisen elämä on lineaarinen ja se on jaettu menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden jaksoon. Yleensä useimmat ihmiset elävät useita vuosia sitten tapahtuneiden tapahtumien kanssa, koska näihin sirpaleisiin liittyy arvokkaita muistoja ja aistimuksia. Mielen ruokkiminen menneisyydestä on kuitenkin väistämätöntä pettymystä ja itsetuhoa.
Kuinka käsitellä oikein menneisyyden taakka?
On olemassa useita tehokkaita tapoja virittyä elämään nykyisessä ja unohtaa menneisyys. Ensinnäkin, ole rehellinen itsellesi ja analysoi miksi tilanne häiritsee sinua pitkään. Saatat tuntea syyllisyyttä etkä voi päästää irti menneistä tapahtumista. Tässä tapauksessa on parempi ottaa paperi ja kirjoittaa selvästi ylös kaikki negatiiviset tapahtumat, jotka edelleen huolestuttavat sinua. Polta sitten kirjoitus tai repäise se pieniksi paloiksi. Tämä auttaa sinua päästämään irti monista tilanteista psykologisesti.
Asennus nykyiseen
Sinun on sopeuduttava siihen, että elämäsi on korvaamaton lahja, ja aika liukuu joka minuutti uskomattoman nopeasti. Läsnäolo täällä ja nyt antaa sinulle positiivisia tunteita vain, jos ymmärrät täysin hetken tärkeyden. Jos aloitat palaamisen jälleen menneisyyden ongelmiin, mieti, kuinka ajankohtainen se on viiden vuoden kuluttua. Keskitytkö sinä siihen, mihin itseäsi tällä hetkellä kiusaat?
Oikea motivaatio
Kun henkilön ajatus menneisyydestä tulee pakkomielle, se tarkoittaa pääsääntöisesti uhrin asemaa. Väärinkäsitys, kaunaa, pettymys, tuskallinen käsitys todellisuudesta - kaikki tämä liittyy muiden ihmisten toimintaan. Koet sellaisia aistimuksia, virität itsesi automaattisesti elämään menneisyydessä. Päästä irti ihmisistä ja tilanteista, jotka ovat negatiivisia. Hyväksy ajatus siitä, että vain sinä olet vastuussa tekemisistäsi, elämästäsi ja suhteistasi muihin ihmisiin. Tämän seurauksena tulet siihen johtopäätökseen, että elämä on vain täällä ja nyt. Menneisyys on segmentti, jota ei voida palauttaa, ja tulevaisuutta ei tunneta. Vastaavasti huolestumisesta näistä elämänjaksoista ei ole mitään järkeä.
