Ihminen on luotu onnea varten, mutta kuinka moni ihminen tuntee olevansa todella onnellinen ja tyytyväinen omaan elämäänsä? Jokaisessa suuressa asiassa sinun on aloitettava pienestä: onnelliseksi tulemiseksi sinun on opittava nauttimaan päivästä.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita päiväsi hymyllä. Muista, että kun pieni mies syntyy, hän katsoo ympärilleen hämmästyneillä silmillä ja hymyilee toivottaen tämän maailman tervetulleeksi. Kun heräät aamulla, ota aikaa herätä ja tehdä aamu-asioita. Sen sijaan ojenna sängyssä ja hymyile itsellesi ja ympäröivälle maailmalle. Yritä päivän aikana hymyillä useammin, se voi aluksi olla jonkin verran pakotettua, mutta pian totut siihen ja alat huomata, että ympäröivä maailma on alkanut muuttua ja täyttää elämän kirkkaat värit.
Vaihe 2
Löydä jotain ilahduttavaa koko päivän ajan. Ei tarvitse odottaa mitään erityisiä tapahtumia, riittävän hyvää säätä, kaunista kukkaa tai ohikulkijan hymyä. Arvosta mitä sinulla on ja sitten saat paljon enemmän kuin odotat.
Vaihe 3
Esitä itsellesi kysymys siitä, miten tehdä päivästäsi unohtumaton? Tässä suunnassa tehty työ antaa sinulle paitsi hyödyllisen ja mielenkiintoisen päivän myös kokea iloa.
Vaihe 4
Aseta pienet tavoitteet päivälle tai muutamalle päivälle, jotka tuovat sinulle tyydytystä ja iloa, kun ponnistelet.
Vaihe 5
Kiinnitä huomiota positiivisiin asioihin kaikissa tilanteissa. "On hopeavuori" - vanha sanonta sopii tässä tapauksessa paremmin kuin koskaan.
Vaihe 6
Hyvä tapa täyttää elämäsi ilolla on olla luovaa. Ajattele sitä, ehkä olet jo kauan halunnut oppia maalaamaan maisemia? On aika toteuttaa unelmasi.
Vaihe 7
Päivän aikana piristääksesi, muista elämäsi onnelliset hetket. Se voi olla häät, tanssiaiset, lapsesi nauru tai oma menestyshetkesi - jokaisella meistä on muistoja, jotka toimivat virheettömästi tällaisessa tilanteessa.
Vaihe 8
Lopuksi, jos et onnistunut heti oppimaan nauttimaan päivästä, sinun ei pitäisi keskittyä siihen, ajatella paremmin: "Kyllä, tänään se ei toiminut, mutta saavutan sen varmasti huomenna". Pystyt varmasti tekemään tämän, ole varma.
