Itseluottamus on erittäin tärkeä tekijä. Lähes koko elämämme riippuu tavasta ilmaista itseämme - työstä henkilökohtaisiin suhteisiin. Ihmiset katsovat meitä ja arvioivat, kenen kanssa on tekemisissä, mitä olemme, mitä olemme saavuttaneet, ja kaikki riippuu siitä, kuinka luottavaisia olemme tällä tai tuolloin elämässä. Ja avain luottavaisuuden oppimiseen on meissä.
Ohjeet
Vaihe 1
Määritä itsevarmistusalue. Se voi olla mikä tahansa ala - työ, henkilökohtainen elämä, harrastus tai yleinen menestys elämässä. Tärkeintä on, että tällä alueella tunnet olosi täysin vapaaksi, jotta tiedät, että juuri tämä tuo sinulle iloa ja rauhaa. Jos sinun on vaikea analysoida, tee muistiinpanoja. Kerää nämä tunteet itsessäsi, jotta voit käyttää niitä oikeaan aikaan tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Vaihe 2
Poista sisäinen vuoropuhelu käytöstä. Sisäinen vuoropuhelu on tietysti erittäin hyödyllinen asia, mutta hyödyllinen vain silloin, kun olet yksin itsesi kanssa, eikä kommunikoidessasi ihmisten kanssa, sinun pitäisi ajatella, vaan toimia vakuuttuneen henkilön vakuuttamiseksi, vaikka et olisikaan.
Vaihe 3
Ankkuroi luottamustila. Muista tilanne, jossa sinusta tuntui mahdollisimman luottavaiselta, muista mitä edeltää, muista pienimmissäkin yksityiskohdissa, selaa sitä pari kertaa. Kun vierität sitä kolmannen kerran, tällä hetkellä ennen korkeinta itseluottamusta, ankkuroi. Se voi olla mikä tahansa kinesteettinen vaikutus - korvalehden puristaminen, ranteen puristaminen, tärkeintä on, että tämä toiminta on luonnollista ja näkymätöntä muille. Aseta kaksi tai kolme ankkuria ja aktivoi ne oikeaan aikaan.
