Nykyaikainen kiihkeä elämäntahti kykenee väsyttämään tehokkaimman ihmisen. Sinun täytyy pysyä kaikessa mukana: työskennellä ja kehittää, rakentaa suhteita, pitää huolta lapsista. Miksi on tärkeää löytää aikaa levolle kaikkien näiden toimintojen välillä?
Joka päivä kullekin henkilölle kaadetaan suuri määrä tietoa, jonka on voitava lajitella tärkeiksi ja merkityksettömiksi. Sinun on myös voitava sopeutua ulkoisiin tekijöihin ja muuttaa aikataulua muutosten mukaan.
On ihmisiä, jotka rakastavat tätä elämän rytmiä. He tuntevat olonsa hyväksi tässä rytmissä, osaavat liikkua, eivät väsy kovin paljon.
Mutta on olemassa toinen ryhmä ihmisiä, jotka ovat yksinkertaisesti uupuneet tällaisesta aikataulusta. Väsymys lisääntyy päivä päivältä, ihmisistä tulee uneliaisia ja ärtyneitä, halu tehdä jotain katoaa.
Sekä näiden että muiden ihmisten on joskus lopetettava kaikki liiketoiminnot hetkeksi, sammutettava puhelin ja kaikki muut viestintävälineet ja vain rentoututtava. Voit tehdä tämän kotona, voit mennä pois kaupungista.
Monet alkavat nyt sanoa, että on mahdotonta luopua kaikista asioista, koko ajan sinun täytyy olla ajoissa jonnekin, tehdä jotain, eikä mitään voida lykätä. Jos väsymystä on kuitenkin kertynyt, kaikkea on lykättävä. Ajan myötä ylityö johtaa palamiseen, jota seuraa masennus. Silloin ei tarvita menestystä eikä tekoja.
Pidä lyhyitä taukoja, ne auttavat palauttamaan moraalisen tasapainon ja rentoutumaan. Siksi on parempi olla jäämättä kotiin, vaan mennä jonnekin, muuttaa ympäristöä. Kotitaukoista on hyötyä, jos kukaan ei häiritse kotona. Voit vain rentoutua. Niin sanottu moraalinen tyydytys voidaan saada lukemalla kirjoja, ajattelemalla elämääsi, voit myös vain nukkua tai katsella hyvää elokuvaa tai tehdä mitä haluat, et mitä tarvitset. Lisäksi henkilön on joskus oltava yksin itsensä kanssa.
