Olemme tottuneet siihen, että pidämme hyvistä tunteista ja pahat ovat epämiellyttäviä. Itse asiassa tunteiden oikea jakaminen hyviksi ja pahiksi perustuu siihen, kuinka paljon he mukauttavat ihmisen todellisuuteen, kuinka paljon ne auttavat häntä elämään.
Psykologit tunnistavat vähintään 4 tunnetta, joista ei voida päästä eroon, koska ne hyödyttävät kehoamme ja psyykkäämme. Jotkut heistä saattavat yllättää sinut.
Rakkaus
Rakkautta pidetään oikeutetusti kaikkien tunteiden kuningattarena. Rakkaus tekee elämästämme todellisen elämän. Hän persoonaa eteenpäin suuntautuvaa liikettä, pyrkimistä, sielun lentämistä.
On vaikea kuvitella henkilöä, joka haluaisi päästä eroon rakkauden tunteesta. Se tapahtuu kuitenkin kaikkialla. Vastavuoroisuuden puute tai kyvyttömyys olla henkilön kanssa - ja teemme parhaamme pyyhkiäksemme hänet elämästämme. Olosuhteet pakottavat meidät tekemään "väärää" työtä - yritämme olla unohtamatta unelmiamme. Ja tällaisia esimerkkejä on paljon. Jos kuitenkin yrität päästä eroon rakkauden tunteesta, se johtaa sinut asteittaiseen tunnottomuuteen ja sukupuuttoon elämän ja vaurauden vastakohtana.
Pelko
Pelko "esitetään" meille itsensä säilyttämisen tunteella. Ei ole vaikea kuvitella, mitä ihmiskunnalle olisi tapahtunut, jos ihmiset luonnostaan eivät tuntisi pelkoa. Pelko suojaa meitä todellisilta vaaroilta, tekee ajoissa selväksi, että meitä on pelastettava.
Pelon kielto johtaa meihin ahdistukseen. Toisin kuin tilannekohtainen ja perusteltu pelko, joka "polttaa", jos sille annetaan vapaat kädet, ahdistus on paljon syvempää. Se tapahtuu usein kauhuelämyksen kroonisen ennakoinnin muodossa riippumatta siitä, voiko joku todella uhata sinua vai ei. Erityisen vaikeissa tilanteissa voi esiintyä yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, kun henkilö on jatkuvassa jännitteessä ja liikkuvuudessa. Samalla hän itse ymmärtää, ettei ympärillä ole mitään vaarallista, mutta hän ei enää pysty selviytymään ahdistuksesta.
Suututtaa
Viha auttaa meitä puolustamaan rajojamme. Se on kuin anturi, joka antaa signaalin, kun joku tunkeutuu alueellemme. Jos muukalainen yrittää tarttua käteesi, ihannetapauksessa ensimmäisen reaktion tulisi olla vihan välähdys ja yritys vetäytyä pois. Jos ystäväsi vie tavarasi kysymättä, tunnet myös vihaa ja ymmärrät vasta sitten tilanteen. Tämä on normaali reaktio.
Jos tukahdutat vihasi ja et opi puolustamaan rajojasi riittävästi, se johtaa vähitellen vihan tunteisiin. Et ole jo vihainen siitä, että et ole rikkonut rajojasi, mutta odotat aina saalista kaikilta, olet valmis puolustamaan ja jopa hyökkäämään etukäteen.
Surullisuus
Suru on tunne, joka antaa meille mahdollisuuden elää ja hyväksyä menetykset, joita jokaisella elämässä varmasti on. Surun avulla meillä on mahdollisuus polttaa se, mikä oli meille kallista, ja elää edelleen.
Jos kiellät itsesi surulliseksi, se korvataan melankolialla. Ja melankolian ongelma on se, että se on osoitteetonta. Jos olemme surullisia jostakin tai joku, meillä on jotain muistaa, minne ohjata energiamme, miten elää tätä tilaa, sitten kaipaamme yksinkertaisesti "tyhjyyteen". Tämä on heikentävä tila, jota on usein vaikea käsitellä. Kaipuu voi johtaa meitä kahteen suuntaan: joko masennukseen tai ajattelemattomuuteen ja joskus mellakkaan toimintaan.
On syytä kuunnella itseämme, jotta voimme ymmärtää, elämmekö tunteitamme oikein. Mikä tahansa kielletyistä tunteista näkyy elämässäsi epämukavuutena tai kärsimyksenä. Jos kokonaisuudessaan tunnet iloa ja tyydytystä elämästä, olet menossa oikeaan suuntaan.
