Huulen pureminen näyttää ensi silmäyksellä harmittomalta, mutta jos jätät tämän tavan valvomatta etkä pääse eroon siitä, pakkomielteinen liike voi aiheuttaa paljon ongelmia ja vaikuttaa vakavasti suuontelon terveyteen ja ulkonäköön.
Ohjeet
Vaihe 1
Selitä itsellesi, että tapa jatkuvasti purra huuliasi häiritsee sinua, joten päästä eroon siitä on elintärkeää. Vakuuta itsesi tästä etsimällä yhä uusia argumentteja. Katso peilistä halkeamia ja haavoja huulilla ja muistuta itseäsi siitä, että jos sinulla ei olisi ollut huonoa tapaa, huulet näyttävät paljon houkuttelevammilta ja terveellisemmiltä.
Vaihe 2
Seuraa käyttäytymistäsi jatkuvasti. Älä anna itsellesi yhtäkään rentoutumishetkeä, jonka aikana unohdat ja painat hampaasi taas huulellesi. Tarkkaile itseäsi puolelta väsymättä ja tiukasti, tukahduta halu toistaa puremat.
Vaihe 3
Pysy poissa, älä kommunikoi ihmisten kanssa, joilla on sama huono tapa. Tämän liikkeen juuret ovat psykologian kentällä, ja alitajunnan jäljittely estää sinua taistelemasta tehokkaasti omia riippuvuuksiasi vastaan.
Vaihe 4
Hemmottele itseäsi, jos onnistut olemaan purematta huuliasi. Palkitse itsesi millä tahansa mielestäsi miellyttävimmällä tavalla. Aseta itsellesi tehtävä olla purematta huuliasi esimerkiksi neljä päivää, ja kun olet tehnyt sen, osta itsellesi herkku.
Vaihe 5
Ota multivitamiinikompleksi, koska vitamiinien ja aineiden puute elimistössä johtaa huulten kuivumiseen, niiden kuorintaan ja repeytymiseen.
Vaihe 6
Käytä väritöntä huulipunaa tai kiiltoa pitämään huulet hydratoituna koko ajan. Juo enemmän vettä. Levitä yön yli lääkkeellisiä balsamia ja ravitsevia naamioita, jotka on ostettu apteekeista tai valmistettu kotona kätevistä tuotteista.
Vaihe 7
Jos et pysty ratkaisemaan ongelmaa yksin, etsi apua psykologilta. Huulten puremiseen liittyvä tapa liittyy psyyken neuroottiseen tilaan ja ratkaisemattomiin sisäisiin konflikteihin.
Vaihe 8
Osoita kestävyyttä ja tahdonvoimaa ja mene aina haluasi päästä eroon huonosta tavasta.
