Ihmiset voivat itkeä erilaisista syistä - kivusta, surusta, pelosta, nöyryytyksestä, kaunasta, onnesta ja ilosta. Itku on tunteiden puhkeaminen, johon liittyy kyyneleitä. Useimmiten lapset ja naiset itkevät, kun taas miehet itkevät paljon vähemmän. Harvoin itkevät ihmiset, joilla on vahva luonne ja jotka osaavat hallita itseään. Mutta kaikki eivät aina onnistu hillitsemään tunteitaan.
Kyyneleet johtuvat useimmiten kivusta, kärsimyksestä, pettymyksestä. Mikä tahansa kipu on monimutkainen kompleksi ihmisen kokemuksista, joka koostuu ajatuksista, tunteista, tunteista ja kokemuksista. Luonteeltaan optimisti tai vahvan luonteen omaava henkilö kokee tilanteita, jotka aiheuttavat henkistä tai fyysistä kipua vähemmän tuskallisesti. Pessimistiä on vaikeampi kestää tällaisissa tilanteissa. Hänen itsetuntoaan aliarvioidaan, vaikka hän ei usein ole taipuvainen ilmaisemaan tunteitaan avoimesti. Kertyneet sisäiset ongelmat ilmenevät päänsäryssä ja stressissä. On käynyt ilmi, että on parempi itkeä, päästää kertyneet tunteet ja ongelmat. Lääkärit uskovat, että kyyneleet ovat reaktio fyysiseen tuskaan tai stressiin.
Mielenkiintoisinta on, että itku on erittäin hyödyllistä, koska kyyneleet antavat helpotusta, emotionaalista vapautumista. Kun ihminen itkee, hän tuntee olonsa paljon paremmaksi. Ilmaise tunteitasi, kun ne syntyvät sinussa. Ei ole väliä ovatko ne positiivisia vai negatiivisia, ne on "heitettävä ulos", näytettävä. Mutta älä siirrä kaikkia negatiivisia tunteitasi muille ihmisille: he eivät ole syyllisiä tunteisiisi.
Mutta mitä tehdä, jos pomosi toimistossa tuntui siltä, että itkisi kaunasta, epäoikeudenmukaisuudesta, nyökkäyksistä kurkkuun, kuten paakku, kyyneleet vuotavat silmiin. Tärkeintä on yrittää saada hengitys. Hengitä tasaisesti, rauhallisesti. Voit juoda vettä, se auttaa vetämään itsesi yhteen. Hyvä tapa estää itku on siirtää keskittymistäsi ja alkaa ajatella jotain muuta. Sinun on opittava mittaamaan sisäisiä kykyjäsi tarvinnulla saada hyväksyntä koko ajan. Älä yritä miellyttää kaikkia, opi sanomaan ei. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä koko ajan. Emme tunne syyllisyyttä siitä, ettemme pysty lentämään kuin linnut. Ja kyyneleille on vähemmän syitä.
Ihmisen elämä on monimutkaista, arvaamatonta, ja siellä on usein erittäin hyviä, onnellisia hetkiä. Ja onnesta voit myös itkeä ilon kyyneleitä. Tällaisia kyyneleitä on vaikea hillitä, ja onko se välttämätöntä? Haluan itkeä onnesta - itkeä.
Psykologit sanovat, että kyyneleet ja itku ovat parhaita keinoja stressiin. Muista, että yksikään syvästi piilotettu, kokematon, sinun tekemäsi tunne ei mene mihinkään. Se palaa fyysisen tuskan, stressin, masennuksen kanssa. Siksi, jos tilanne sallii, itke terveytesi puolesta.
