Kuinka usein kärsimme tietämättä mitä tehdä vaikeissa ja hämmentävissä tilanteissa? Valinnan tuskaa vahvistaa tietoisuus siitä, että mikä tahansa päätös johtaa vakaviin seurauksiin, ja tehty virhe voi olla liian kallis. Joskus todella haluat taikasauvan, joka auttaa sinua tekemään oikean valinnan. Mutta jos taikasauva on kuvitteellinen esine, alitajuntamme on olemassa realistisesti. Juuri se auttaa meitä tekemään oikean valinnan vaikeassa tilanteessa!
Ohjeet
Vaihe 1
Tämä harjoitus on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa, kun olet rento, ajattelematta päivän huolia ja hiljaisuudessa. Makaa sängyssäsi ja anna kehosi rentoutua jonkin aikaa. Saatat huomata, kuinka yksittäisten lihasten jännitys häviää vähitellen ja hengitys syvenee ja rauhoittuu. Huomaa tämä tila itsellesi.
Vaihe 2
Muista ongelmatilanne ja mieti, mitä vaihtoehtoja siinä on käyttäytyä. Kuvittele itseäsi, että olet jo tehnyt valinnan. Kuvittele, miltä sinusta tuntuu tässä tapauksessa, mitä tapahtumia sinulla on elämässäsi, mitkä ihmiset ympäröivät sinua. Uppoudu mielessä tekemiinne valintoihin.
Vaihe 3
Kuuntele kehoasi. Alitajuntamme on voimakas resurssi, joka auttaa meitä. Se osaa välttää ristiriitoja ympäröivän maailman kanssa ja olla sopusoinnussa itsensä kanssa. Alitajunta ilmenee mielikuvien sekä aistien ja kinesteettisten tuntemusten tasolla. Tässä mielessä kuuntele itseäsi. Tuntuuko sinusta emotionaalisesti kohonnut, kun kuvitelet tekevänsi valinnan, vai päinvastoin, tunnetko raskautta ja tyytymättömyyttä? Usein alitajunta ja intuitio ilmenevät tuntemusten muodossa, jotka ovat selvästi kiinnittyneet kehomme oikealle ja vasemmalle puolelle. Joten kaikki tuntemukset (lämpö, kylmä, pistely) kehon vasemmalla puolella tarkoittavat "ei" ehdotetulle päätökselle, vartalon oikealla puolella - "kyllä".
Vaihe 4
Kuvittele tällä tavalla kaikki valintamahdollisuudet vuorotellen kuuntelemalla omia tunteitasi. Tämän seurauksena on täysin mahdollista, että sinulla on hyviä käytöstapoja. Vertaa niitä niiden aiheuttamien tuntemusten voimakkuuteen. Kun olet asettunut yhteen heistä, varmista, että olet tehnyt oikean valinnan.
