Pelko peileistä, joita kutsutaan myös spektrofobiaksi, on harvinainen tila. Toisin kuin monet muut pakkomielteet, se melkein ei myrkytä ihmisen elämää, ja samalla sitä hoidetaan pääsääntöisesti.
Spektrofobian syiden määrittäminen
Peilien pelko on yksi niistä fobioista, joiden poistamiseksi on tärkeää tietää syy. Hoitomenetelmät riippuvat suoraan tästä. Jos syy tunnistetaan väärin, valitut menetelmät voivat olla tehoton, ja tuhlaat vain aikaa. Oikeat menetelmät auttavat kuitenkin ratkaisemaan ongelman nopeasti ja helposti.
Yritä muistaa, kun alkoit pelätä peilejä, mihin tämä fobia liittyy sinun tapauksessasi. Ajattele, mikä aiheuttaa huolta. Jos syyn määrittäminen on vaikeaa, hypnoosia voidaan tarvita.
Spektrofobian esiintymisen syyt voivat olla erilaisia. Muista, oletko pitänyt esiintymisiä tai miettinyt peilien käyttöä. Tällainen "viihde" sisältyy joskus lasten hauskanpitoluetteloon ja voi aiheuttaa fobian. Muista, pelottivatko vino peilit, tähän aiheeseen liittyvät taikausot, myytit ja tarinat, mukaan lukien näkölasista. Ehkä luulit nähneesi aaveen tai muun maailmallisen olennon peilistä. Lopuksi syy voi olla jopa kauhuelokuva, joka vaikutti sinuun voimakkaasti.
Spektrofobian hoitomenetelmät
Kun olet tunnistanut syyn, voit aloittaa hoidon. Jos pelko ei ole liian voimakas ja liittyy vain heijastukseesi, tule tottumukseksi hymyillä peilissä. Valitse vakuutuksia, jotka tukevat sinua: "Olen iloinen katsoessani heijastustani", "Näytän hyvältä", "Peili näyttää kauneuteni".
Peilien poistaminen kodistasi väliaikaisesti on hyvä vaihtoehto. Jätä yksi tai kaksi niistä. Poista tämä kohde niistä huoneista, joissa se pelotti sinua. Puhumme pääsääntöisesti makuuhuoneesta.
Traumaattiseen tapahtumaan liittyvästä vakavasta fobiasta voi tulla vakavampi ongelma. Tällaisissa tapauksissa sinun ei pitäisi yrittää selviytyä pakkomielteestä yksin. Katso apua psykoterapeutilta. Tällaisissa tapauksissa käytetään useimmiten NLP-menetelmää: henkilö uppoutuu jälleen traumaattiseen tilanteeseen, mutta samalla hän voi tarkkailla irtautumisen tapahtumia. Samanaikaisesti tapahtunut "kirjoitetaan uudelleen" potilaan muistiin, ja seurauksena hän muistaa hieman toisenlaisen, paljon vähemmän vaarallisen tilanteen. Tämä poistaa syyn, jonka jälkeen spektrofobia katoaa.
Jos peilien pelko ilmestyi lapsuudessa, ja henkilön on vaikea muistaa, miksi se syntyi, on asianmukaista käyttää syvän hypnoosin menetelmää. Sen avulla voit selvittää syyn ja poistaa seuraukset.
