Vanhoina aikoina Venäjällä vaatimattomuutta pidettiin hyveenä, mutta moderni elämänrytmi saa ihmisen olemaan aktiivinen ja itsevarma. Liiallisen vaatimattomuuden voittamiseksi sinun on työskenneltävä vakavasti itsessäsi - tämä on ainoa tapa saavuttaa menestystä henkilökohtaisessa ja työelämässäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Käytä psykologista temppua auttaaksesi sinua liiallisen jäykkyyden vapauttamisessa. On jo kauan havaittu, että ulkoinen ja sisäinen rento tunne liittyvät läheisesti toisiinsa. Tämä tarkoittaa, että jos haluat voittaa vaatimattomuuden, sinun on omaksuttava itsevarma ja avoin ihminen. Tarkkaile pomoa tai menestyvää kollegaa, huomioi itsevarma henkilön eleet, asennot ja tottumukset ja”kokeile” itseäsi peilin edessä. Opi liikkumaan rauhallisesti, puhumaan, älä purista ja pidä rento.
Vaihe 2
Kokeile liikuntaa, joka rakentaa sosiaalisia taitoja ja auttaa sinua selviytymään viestintävaikeuksista. Se koostuu siitä, että sinun täytyy oppia tuntemaan erilaisia ihmisiä. Yritä puhua muukalaisten kanssa missä tahansa tilanteessa ja monissa eri paikoissa - kaupassa, junassa jne. Mitä useammin keskustelet, sitä vähemmän ujoutta ja jännitystä tunnet puhuessasi. Muista puheen sävy, eleet ja ilmeet suoran keskustelun aikana. Tulevaisuudessa nämä tunteet auttavat sinua palauttamaan itseluottamuksen, kun olet tekemisissä kenenkään kanssa.
Vaihe 3
Kuvittele itsesi vahvaksi ja houkuttelevaksi henkilöksi tai löydä roolimalli tunnettujen ihmisten joukosta. Jos pystyt tottua rooliin täysin, voit käyttäytyä paljon rennommin ja luottavaisemmin.
Vaihe 4
Vastusta ujouttasi. Oletko myöhässä työstä ja haluat mennä pöydälle mahdollisimman huomaamattomasti? Mene suoraan toimistoon, tervehdi rauhallisesti, pyydä anteeksi ja mene kotiisi. Tällaisessa tilanteessa olevien naisten ei pitäisi kävellä varpaillaan - koputtaa kantapäällä ja älä epäröi herättää huomiota.
Vaihe 5
Vapauta jäykkyytesi laulamalla. Ujo ihminen puhuu usein vaimealla ja äkillisellä äänellä. Laulaminen täydellä äänellä auttaa lievittämään äänijohtoja ja tottua puhumaan äänekkäästi ja luottavaisesti.
Vaihe 6
Kysy keskustelukumppaneiden mielipiteitä. Ujoilla on usein korkeampi älykkyys kuin vähemmän ujoilla ikäisillä, koska he viettävät enemmän aikaa itsensä kouluttamiseen. Jos pelkäät ilmaista mielipiteesi - kysy. Keskustelun aikana sinun on helpompi osoittaa oppineesi ja koulutuksesi.
Vaihe 7
Kohteliaisuus ihmisille. Miellyttävät sanat kutsuvat keskustelukumppania vastaamaan kohteliaisuuteen ja tekemään viestinnästä helppoa ja epävirallista. Lisäksi kohteliaisuus muille poistaa ylimielisen ja seurattoman henkilön etiketin, joka usein ripustetaan ujoille ja arkaille ihmisille.
