Masennus ja stressi ovat kauheita olosuhteita, joissa haluat istua kotona upeassa eristyksessä ja olla vihainen koko maailmalle.
Mutta ota aikaa päästä eroon masennuksesta pillereillä, koska on olemassa tehokkaampia luonnollisia menetelmiä!
1. Suloinen uni.
Unen puute (ja erityisesti krooninen unen puute) heikentää hermostomme ja tekee meistä erittäin alttiita sekä stressille että vilustumiselle. Hyvää unta varten muista tuulettaa makuuhuone ennen nukkumaanmenoa, hanki mukava puolikova patja ja varastoi "unisia" suitsukkeita (laventeli, kehäkukka, oregano).
2. Kanelin aromi.
Tämä mausteinen polttava aromi kykenee karkottamaan melankoliaa ja bluesia. Sillä on myös ainutlaatuisia rentouttavia ja lämmittäviä ominaisuuksia ja se pystyy luomaan romanttisen tunnelman.
3. Kaki.
Suurin lääke kausibluesiin. Nämä kirkkaat hedelmät aina piristävät sinua, kyllästämällä hermostomme välttämättömillä ravintoaineilla (voimakkailla antioksidanteilla ja hyödyllisillä mikroelementeillä).
4. Kissa.
Tämä hellä pörröinen lemmikki on myös loistava masennuslääke. Kissan purrilla on uusimman tutkimuksen mukaan voimakas rentouttava ja rauhoittava vaikutus.
5. Joogaharjoitus nimeltä Sun Salutation.
Tämä muinainen käytäntö, kun se tehdään oikein (ts. Tietoisesti, sujuvasti ja hitaasti), täyttää koko kehomme maagisella parantavalla energialla.
6. Ostokset.
Mukavien pikkutavaroiden ostaminen parantaa mielialaasi poikkeuksetta pilvisimpinä ja sateisimpina päivinä. Älä unohda hemmotella itseäsi jäätelöllä tai suklaalla!
7. Hieronta ja seksi.
Tämä seksuaalinen toipumiskurssi on suunniteltu aktivoimaan nopeasti minkä tahansa organismin puolustukset, koska rakkaus ja hellyys tekevät ihmeitä!
