Joskus unelmat ovat niin houkuttelevia, että haluat vierittää niitä uudestaan ja uudestaan päähäsi, kertoa ne uudelleen ystävillesi, kuten mielenkiintoinen elokuva. Valitettavasti ihanaa juoni ei aina ole mahdollista tuottaa yksityiskohtaisesti. Mutta on olemassa useita mielenkiintoisia tekniikoita, jotka auttavat sinua muistamaan maagisten unelmien tapahtumat. Monet väittävät, että on mahdollista kouluttaa kykyä muistaa unet.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos unelmasi ovat aina värikkäitä ja mielenkiintoisia ja haluat muistaa ne kaikki, voit antaa itsellesi asennuksen moitteettomaan muistiin juuri ennen nukkumaanmenoa. Jo makaat illalla illalla, toista henkisesti itsellesi, että muistat koko unelman, ja aamulla kerrot sen yksityiskohtaisesti jollekulle.
Vaihe 2
Kun kuulet hälytyksen soivan, yritä sammuttaa se avaamatta silmiäsi. Pesuallas takaisin tyynylle, mieti mitä unelmoit yöllä. Todennäköisesti alat muistaa yksittäisiä kuvia, epämääräisiä kuvia ja pieniä kohtauksia. Saatat jopa pystyä palaamaan tuohon uneen ja nähdä juonen jatkamisen.
Vaihe 3
Mene sängystä, yritä olla katsomatta ulos ikkunasta, jotta ajatuksilla tulevista päivän suunnitelmista ei ole aikaa syrjäyttää unen sisällön muistia.
Vaihe 4
Hanki kynä ja paperi ennen aamurutiinisi aloittamista. Ala kirjoittaa muistiin kaiken, mitä muistat unelmastasi. Olkoon se ainakin joitain yksittäisiä esineitä tai pieniä yksityiskohtia. Älä ajattele tekstin kirjallisuutta, kukaan ei arvioi sinua. Jos muistat vain unessa kokemasi tunteet, kuvaile niitä. Kun olet saanut kiinni ohuesta muistilangasta, et itse huomaa, kuinka kirjoittaa koko juoni.
Vaihe 5
On hyvä, jos päätät pitää kokonaisen unelmapäiväkirjan ja yrität täydentää sitä päivittäin, vaikka nämä olisivat vain merkityksettömiä lauseita. Tämän suositun tekniikan avulla voit kouluttaa kykyä muistaa unelmia.
Vaihe 6
Hyvin usein haaveilemme siitä, mistä ajattelimme ennen nukkumaanmenoa. Yritä muistaa illan ajatuksesi. Ehkä assosiatiivisella tavalla unen juoni tulee todella mieleesi.
Vaihe 7
Jos et vieläkään onnistunut toistamaan mitään muistissa, älä epätoivo. Yritä määrittää itsellesi päivä. Toista vain henkisesti luottavaisin mielin, että päivällä voit varmasti muistaa yöunen. Yllättäen tällainen ehdotus auttaa monia. Ja jos esimerkiksi haaveilet bussista, niin kun olet nähnyt julkisen liikenteen, muistat assosiatiivisesti unelman tapahtumat.
