Jopa energinen ja elämää rakastava henkilö, jolla on vahva luonne, voi kokea masennuksen. Yleensä tämä tapahtuu vakavan ylityön, ongelmien, epäonnistumisten vuoksi. Kaikki alkaa näkyä mustana, synkät ajatukset vallitsevat, mikään ei miellytä. Lähinnä siitä syystä, että naiset ovat tunnepitoisempia, masennus on ominaista heikommalle sukupuolelle. Mutta se voi alkaa myös miehestä. Tämän seurauksena perhe kärsii, ja työssä menee huonosti.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä olla kärsivällinen ja antelias. Ymmärrä, miehelläni on nyt vaikea aika. Älä loukkaa, älä nuhtele häntä, jos hänestä on tullut erittäin tunnepitoinen, ankara, hän esittää epäoikeudenmukaisia vaatimuksia sinua vastaan. Aviomies ei yksinkertaisesti pysty arvioimaan objektiivisesti käyttäytymistään.
Vaihe 2
Kannusta puolisoasi kaikin mahdollisin tavoin, kasvata häneen uskoa, että kaikki on kunnossa, ongelmat ratkaistaan, epäonnistumisjakso pysyy menneisyydessä.
Vaihe 3
Kuuntele kärsivällisesti ja huolellisesti, jos hän haluaa puhua. Neuvo mitä sinun pitäisi tehdä.
Vaihe 4
Mutta tämä ei tarkoita sitä, että joudut seuraamaan johtoa kaikessa ja luomaan talossa synkän ilmapiirin. Tässä tapauksessa aviomiehen vakava tila vain pahenee. Päinvastoin, hänelle on nyt elintärkeää saada positiivisia tunteita. Ylistä miehesi, yritä saada hänet konsertteihin, esityksiin, tapaamisiin ystävien kanssa, kävelylle. Tärkeintä on, että hän ei lukitse itseään neljään seinään yksin masennuksensa kanssa.
Vaihe 5
Tyhjennä kaikki lausunnot hienovaraisesti, mutta päättäväisesti, kuten: "En voi tehdä mitään, olen kurja häviäjä, häviäjä, en ole kykenevä mihinkään!" Inspiroi rakkaasi, että jopa tunnetuimmilla ja lahjakkaimmilla ihmisillä on ollut epäonnistumisia, tämä on täysin luonnollista. On vain tärkeää olla menettämättä sydäntä ja uskoa, että kaikki onnistuu.
Vaihe 6
Säännöllisellä päivittäisellä rutiinilla, terveellisellä elämäntavalla, hyvällä unella ja oikealla ravinnolla on valtava rooli masennuksen voittamisessa. Yritä seurata tätä. Jos mahdollista, varsinkin jos masennuksen yksi syy on ylityö työssä, sinun täytyy levätä, muuttaa ympäristöä. Suostuttele miehesi lomalle, mene jonnekin kiertueelle. Jos talous ei salli, voit viettää aikaa maassa, päästä useammin kaupungista, luontoon.
Vaihe 7
Kun mikään yllä olevista ei tuota tuloksia ja masennuksesta on tullut voimakasta, pitkittynyttä, et voi tehdä ilman pätevän psykologin apua. Kysy luotettavasta ammattilaisesta ja suostuttele miehesi ottamaan yhteyttä häneen. Viritä etukäteen pysyväksi.
