Kaikki ihmiset joutuivat tilanteisiin, joissa he olivat hämmentyneitä jostakin. Joillekin meistä ujous ei kuitenkaan joskus tapahdu, vaan tunne, jonka he kokevat melkein joka päivä. Ujous, arkuus, itsevarmuus jostakin voi tulla erottamattomaksi osaksi hänen persoonallisuutensa ja esteen harmonisen onnellisen elämän tiellä. Ujous voidaan voittaa, mutta se vaatii tarkoituksellista työtä ja päivittäistä työtä itsellesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi, mitä sinä ensin häpeät? Esimerkiksi et ole varma ulkonäöstäsi tai näyttää siltä, ettet ole yhtä fiksu kuin ympärilläsi olevat ihmiset eivätkä ilmaise omia ajatuksiasi niin kauniisti. Muista, että tärkein syy ujoudelle ei ole ympäröivässä maailmassa, vaan sinussa.
Vaihe 2
Ymmärrä, että kaikki ihmiset ajattelevat enemmän itsestään eikä sinusta. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Jos sinusta tuntuu, että joku on hylkäävä sinua kohtaan, on täysin mahdollista, että tällä henkilöllä oli huono päivä, elämä on epäonnistunut tai hän on katkerana koko maailmaan jostain syystä, joka on piilossa menneisyydessä. Mitä sinulla on tekemistä sen kanssa?
Vaihe 3
Onko sinulla ainakin yleinen käsitys siitä, kenen ja mitä sinun on kohdattava päivässä? Valmistaudu tähän. Tee luettelo kysymyksistä, joita voit kysyä ihmisiltä heistä, ajankohtaisista tapahtumista, säästä ja lukemistasi kirjoista. Jos tiedät aina mitä kysyä, keskustelu voi olla helppoa ja miellyttävää. Muista, että useimmat ihmiset rakastavat puhua, ei kuunnella. Sinut tunnetaan poikkeuksellisen miellyttävänä keskustelijana.
Vaihe 4
Keskity vahvuuksiisi. Olemme kaikki erilaisia, mutta ei ole olemassa yhtä henkilöä, joka koostuisi joistakin haitoista tai eduista. Jos olet ujo ulkonäöstäsi, etsi jotain, mikä on sinussa täydellistä. Onko sinulla suuria korvia? Naamioi heidät hiuksilla ja korosta siroasi käsiäsi. Opi elämään kauniisti ja sopivasti. Etkö ole perehtynyt kirjallisuuteen ja taiteeseen? Mutta tiedät niin paljon koirista tai kasveista, että voit antaa neuvoja kaikille niitä tarvitseville. Jopa taidehistorian osastojen professorit.
Vaihe 5
Sanat voivat kuljettaa uskomatonta, ylivoimaista energiaa. Se mitä sanomme itsellemme toistuvasti ja mitä kuulemme usein muilta, muokkaa persoonallisuuttamme. Jos jatkat itsellesi - en voi, olen liian ujo, niin tämä pysyy kanssasi. Jos toistat itsellesi päivä päivältä - olen itsevarma henkilö, olen viehättävä ja mielenkiintoinen keskustelukumppani, alitajuntamme ymmärretään ennemmin tai myöhemmin tämän lausunnon kanssa, ja meidän on rakennettava työnsä ottamalla nämä tosiasiat huomioon tili. Visualisoi positiivinen minäkuvasi. Yksinkertaisesti sanottuna - unelma!
Vaihe 6
Sinun ei tarvitse olla perfektionisti. Sinun ei pitäisi verrata itseäsi joukkueen suosituimpaan henkilöön, malliin tai TV-juontajaan. Jos odotat liikaa itsestäsi, et koskaan ole tyytyväinen todellisuuteen. Et voi tulla toiseksi Brad Pittiksi tai Oprah Winfreyksi, mutta on valtaasi tulla täydelliseksi siinä missä olet. Ja ehkä olet todellinen, paljon enemmän kuin keksitty idoli.
Vaihe 7
Ole itsevarma. Älä anna periksi paniikkikohtauksille. Suorista selkäsi, työnnä leuka eteenpäin, kävele rohkeasti, katse eteenpäin, älä laske ääntä puhuessasi, älä änkytä. Kuinka pidät itseäsi, kuten mitä kerrot itsellesi, miten ihmiset pitävät sinua. Viritä etukäteen. Tee hengitysharjoituksia.
Vaihe 8
Jos et pidä meluisista klubeista, julkisesta puhumisesta, suurista yrityksistä, ei ole mitään syytä saada itsesi tuntemaan olosi epämukavaksi vain siksi, että kaikki rakastavat tällaista viihdettä. Löydä ihmisiä, joista haluat kävellä puistoissa, mennä patikoimaan, istuttaa kukkia tai katsella balettia ja viettää enemmän aikaa heidän kanssaan. Muuten, kaikki, jotka vierailevat klubissa ja meluisissa juhlissa joka ilta, eivät välttämättä ole täysin tyytyväisiä tällaiseen harrastukseen, ehkä he vain menevät virtauksen mukana. Voit mennä klubiin, puhua konferenssissa, nauttia meluisasta juhlasta. Miksi sitten pakottaa itseäsi, kun et halua sitä, kun tarvitset sitä?
Vaihe 9
Ole ylpeä menestyksestäsi. Analysoi kulunut päivä ja etsi hetkiä, joissa käyttäytyit haluamallasi tavalla, unohtamalla ujosi. Voit jopa kirjoittaa voitosi päiväkirjaan. Keskity siihen, miten teit jotain, älä siihen, missä epäonnistut.
