Välinpitämättömyys kaikkeen ihmisen ympärillä tapahtuvaan tilaan estää häntä työskentelemästä tehokkaasti ja täysin levätä, mikä vie hänet jokapäiväisistä nautinnoista. Apatia on merkittävä este ilolle, ja se voidaan voittaa monin tavoin.
Apatia: syyt ja olemus
Apatia on oireyhtymä, joka ilmaistaan henkilön välinpitämättömyydessä, välinpitämättömyydessä ja itsenäisessä asennossa kaikkeen, mitä ympärillä tapahtuu. Apatian myötä ihminen kokee haluavansa puutetta kaikesta toiminnasta. Mukana minkäänlaisten tunteiden ulkoisten ilmentymien puuttuminen.
Muinaiset tutkijat esittivät termin "apatia" "hämmennyksen" merkityksessä, mikä tarkoitti alun perin korkeinta hyveä: irrotettua filosofista näkemystä, johon pääsevät vain itsekkäistä intohimoistaan luopuvat viisaat.
Jokapäiväisessä elämässä apatiatilassa oleva henkilö ilmaisee tämän usein suullisesti lauseella "Olen masentunut". Väsymyksen tunne, välinpitämättömyys kaikkeen, sisäisten motiivien puuttuminen tekemisestä saa hänet siihen. Karkeasti ottaen ainoa halu on valehdella eikä tehdä mitään.
Apatia ei salli ihmisen keskittyä ja pakottaa itseään tekemään töitä tai kotitöitä, voimia ei ole keskittynyt ja keskittynyt. Henkisen heikkenemisen taustalla ihminen kokee yhden tilan, jota voidaan luonnehtia lauseella "En välitä". Apatia tekee mahdottomaksi tavata ystäviä, käydä juhlissa tai harrastaa suosikkiharrastustasi, koska kaikki nämä toiminnot edellyttävät sisäistä motivaatiota.
Apatian syy on usein äskettäinen sairaus, esimerkiksi vakavat vilustuminen ja niiden seuraukset - vitamiinipuutteet. Apatia ilmenee emotionaalisen uupumisen seurauksena - fyysinen, henkinen ja henkinen uupumus, joka on ominaista joillekin ammateille, joissa tarvitaan jatkuvaa keskittymistä ja henkilö on jatkuvassa jännitteessä. Apatia on tyypillistä myös ihmisille, jotka ovat kokeneet kriisin tai pitkittyneen fyysisen tai henkisen stressin.
Muita, syvempiä apatian syitä ovat tietyt mielisairaudet, kuten skitsofrenia tai masennus. Jos apatia on pitkittynyt ja liittyy muistin katoamiseen tai henkisen toiminnan vaikeuksiin, ota yhteys asiantuntijaan ei-toivottujen seurausten estämiseksi.
Selviytyminen apatiasta
Tilanteessa, jossa apatia kestää korkeintaan kaksi viikkoa eikä oireita pahenneta muistiongelmien muodossa, oireyhtymä toimii eräänlaisena signaalina siitä, että ihmisen elämässä on jotain, joka estää häntä elämästä ja elämästä nauttimisesta, tai puuttuu motivaatio jatkotoimille ja tavoitteiden saavuttamiselle. Rauhallinen ongelman miettiminen auttaa sinua löytämään tien ja päästä eroon tyhjyyden tunteesta.
Taistellessaan apatiaa ei missään tapauksessa pidä turvautua "hoitoon" alkoholilla ja huumeiden käyttöön ilman lääkärin määräystä, muuten et voi paitsi auttaa itseäsi myös vaikeuttaa tilannetta.
Psykologit neuvoo mahdollisuuksien mukaan ottamaan loma työstä ja yrittämään rajoittaa kosketusta muihin hetkeksi. Ota aikaa itsellesi: nuku hyvät yöunet, käy aromaattisessa kylvyssä, sytytä kynttilöitä. Lempimusiikki tai luontoon meneminen voivat myös auttaa. Mitä enemmän ihmisestä tulee pakkomielle, sitä kauemmin tämä tila kestää.
Energiatasapainon palauttaminen on välttämätöntä taistelussa apatiaa vastaan. Kiinnitä huomiota elintarvikkeisiin, jotka lisäävät kehon sävyä ja edistävät "onnen hormonin" tuotantoa: suklaa, sitrushedelmät, banaanit ja vihreä tee auttavat sinua.
