Joskus kostojano esiintyy jopa hyvin hyväluontoisissa ihmisissä. Katkeruus voi tehdä ihmisestä hyvin vihaisen. Ennen kuin päätät mistä tahansa toiminnasta, mieti mitä kosto antaa sinulle.
Ymmärrä tilanne
Kosto ei tee sinulle mitään hyvää. Älä odota olevasi tyytyväinen vahingoittanut sinua vastineeksi loukkaantuneelle henkilölle. Pettymys, katkeruus, tyhjyys ja katumus ovat mitä todennäköisesti tunnet kostaessasi.
Hylkääksesi suunnitelmasi, katso mitä tapahtui toiselta puolelta. Tietyllä tahallisella julmuudella ei ole mitään tekosyitä, mutta et ehkä ymmärrä täysin tilannetta.
Joskus ihmiset tulkitsevat väärin toisten toimintaa. Osoita objektiivisuutta ja ymmärrä tilanne rauhallisesti. Ensinnäkin henkilö voi loukata sinua tahattomasti. Loppujen lopuksi olet todennäköisesti joutunut myös tilanteeseen, jossa tulet syylliseksi ilman syyllisyyttä.
Toiseksi, henkilöllä voi olla oma motiivinsa vahingoittaa sinua. Sitten tapahtui eturistiriita. Näin tapahtuu, eikä aina ole mahdollista vaatia oikeudenmukaista päätöstä. Mutta ajattele loppujen lopuksi, kostaessasi rikoksentekijää, voit vapauttaa todellisen sodan keskuudessasi.
On epätodennäköistä, että tämä tapa selvittää suhde tuo jotain hyvää molemmille osapuolille.
Osoita armoa ja ystävällisyyttä. Anteeksi henkilölle sydämestäni. Älä tee sitä hänen, vaan itsesi vuoksi. Loppujen lopuksi, kun pidät vihaa ja kaunaa sydämessäsi, elät negatiivisten tunteiden vankeudessa. Ajatuksesi pyörivät aiheen ympärillä, joka ei ole sinun huomion arvoinen.
Puhua
Jos mahdollista, puhu sinulle vahingoittaneen henkilön kanssa. Selvitä suhde, mutta rauhallisesti, ilman skandaalia. Selitä missä luulet hänen olleen väärässä. Ole kärsivällinen kuuntelemaan myös toista puolta.
Ehkä voit tehdä kompromisseja ja vastata tarpeisiisi. Hyväksy, anteeksipyynnön saaminen ja virheen tunnustaminen on paljon miellyttävämpää kuin saada ihminen kärsimään ja ottamaan syytteen hänelle aiheutetusta vahingosta vastineeksi.
Jos et halua treffata väärinkäyttäjääsi, jaa ongelma ystäväsi tai rakkaasi kanssa. Puhua. Ehkä lohdutus- ja tukisanat ovat jonkinlainen korvaus sinulle. Joskus ihminen, saatuaan vahvistuksen viattomuudestaan ja nähdessään, että luotettava on solidaarinen häntä kohtaan, rauhoittuu.
Hajota
Sattuu, ettei ole tapaa puhua henkilön kanssa. Sitten ainoa tapa päästä eroon pakkomielteisistä kosto-ajatuksista on hämmentää. Päästä irti tilanteesta, vaihda toiseen esineeseen. Tee jotain hyödyllistä.
Fyysinen aktiivisuus auttaa pääsemään eroon negatiivisista, tuhoisista haluista. Mene kuntosalille ja treenaa juoksumatolla, lyö nyrkkeilysäkki, käy tanssitunnilla tai ilmoittaudu joogatunneille.
Pitkä kävely voi myös auttaa sinua rauhoittumaan.
Visualisointi
Seuraava visualisointimenetelmä auttaa sinua pääsemään eroon kosto-ajatuksista. Kuvittele mielessäsi, kuinka kostat vihatulle henkilölle. Ajattele kaikki yksityiskohdat. Voit ottaa paperin ja kaataa negatiiviset tunteet.
Esitä väärinkäyttäjä inhottavassa valossa tai piirrä hänestä karikatyyri. Kirjoita tarina, joka sattui hänelle ja sai hänet katumaan omia sanojaan tai tekojasi, jotka vahingoittivat sinua. Jos tunnet olosi helpottuneeksi, repi kaikki lehdet ja kieltäydy ajattelemasta tätä tilannetta.
