Itsehillintä on erittäin tärkeää elämässämme. Jokaisen on voitava tarkkailla itseään, käyttäytymistään, tapojaan, sanojaan. Tästä riippuu hänen kommunikointi muiden ihmisten kanssa, kunnioitus tuttavien silmissä, itsekunnioitus. Ne, jotka osaavat hallita ja normalisoida elämäänsä, saavuttavat hyviä tuloksia, tekevät liiketoimintaa menestyksekkäämmin kuin hallitsemattomat ihmiset.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita elämäsi päivittäinen rutiini. On melko vaikeaa suunnitella elämäsi jokainen askel ja noudattaa aikataulua. Se auttaa kuitenkin saavuttamaan itsehillinnän. Aloita päiväkirja ja kirjoita sinne kaikki tekosi, ideasi, ajatuksesi. Siirrä se elämäsi ajaksi. Esimerkiksi sinun on noudettava auto palvelusta. Kirjoita tämä muistiin päiväkirjaasi ja määritä tarkka aika tälle toiminnolle. Nyt jokainen tekemäsi vaihe on hallinnassa. Et enää unohda asioita, joita sinua pyydettiin tekemään.
Vaihe 2
Pidä huolta tottumuksistasi. Itsehillintä perustuu tottumuksiin. Sinun täytyy joko päästä eroon niistä tai olla täysin tietoinen heidän toiminnastaan. Esimerkiksi monilla ihmisillä on tapana herätä aamulla ja herätyskellon soittamisen jälkeen "antaa itsellesi" vielä muutama minuutti unta. Täällä sinun on ymmärrettävä, että tapasi tuhoaa sinut. Aloitat unohtaa työn, tärkeät kokoukset ja vain hemmotella heikkouttasi. Kun pystyt hallitsemaan tottumuksesi, sinun on helpompi elää.
Vaihe 3
Tee mitä et ole vielä tehnyt. Mene lomalle, mene hiihtämään, valitse toinen reitti töihin. Älä anna elämäsi pysähtyä. Sinun täytyy aina olla liikkeellä, olla dynaaminen. Käy teattereissa, gallerioissa, museoissa. Paranna yhdellä sanalla kulttuuriasi. Luo uusia tuttavuuksia, etsi uusia tavoitteita elämässä.
Vaihe 4
Lue niin paljon kuin voit. Lukemisen myötä ihminen imee valtavan määrän tietoa. Hänen tietämystasonsa kasvaa, sanavarastonsa, elämänkatsomuksensa ja ihmiset laajenevat. Mieti, että luet vähintään yhden tai kaksi kirjaa viikossa. Huomaat muutoksia sisälläsi ja ympärilläsi.
Vaihe 5
Mene urheiluun, kuntoiluun. Tämä auttaa vahvistamaan kehoasi ja hallitsemaan itseäsi. Liikunta vahvistaa tahtoa ja vastaavasti kestävyyttäsi, itsehillintääsi. Lisäksi urheileminen auttaa pääsemään eroon pahoista tottumuksista, kuten tupakoinnista ja alkoholista. Hyväksy, että on vaikea tupakoida ja uida samanaikaisesti.
Vaihe 6
Ryhdy psykologiksi analysoimalla elämäsi tilanteita. Älä koskaan "pilkko olkaa", yritä analysoida. Ota tarvittaessa yhteys ammattilaiseen. Näkemyksesi muiden ihmisten elämään pitäisi olla sama kuin omasi. Lisäksi psykologia auttaa sinua saavuttamaan itsehillinnän tunteiden tasolla.
