Henkilö, joka osaa käsitellä tunteitaan, on onnellisempi kuin toiset. Hän nauttii ympäröivästä maailmasta ja yrittää tehdä siitä paremman ja ystävällisemmän. Tällainen henkilö ei ohi jonkun toisen epäonnea ja pystyy auttamaan vaikeissakin tilanteissa. Ja jos sinulle näyttää siltä, että et voi hallita tunteita, sinun ei pitäisi uskoa sitä. Ihmiset pystyvät kehittämään itsessään mitä tahansa taitoja ja tapoja, tärkeintä on vain haluta.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä tee johtopäätöksiä riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Tottu ensin analysoimaan tilannetta ja vasta sitten tekemään päätös. Useimmissa tilanteissa on parempi olla reagoimatta liian nopeasti tapahtuneeseen, vaan ensin hengittää syvään ja laskea mielessäsi henkisesti kymmeneen.
Vaihe 2
Jos sinun on sen jälkeen vielä osoitettava asennesi, niin se on syytä tehdä. Samassa tapauksessa, kun viha on jo kadonnut, voit henkisesti onnitella itseäsi siitä, ettet tehnyt jotain tyhmää. Viha, kuten viha, on ihmisen tuhoavin tunne. Mutta toisin kuin viha, joka ilmenee ajan myötä ja jolla on yleensä enemmän tai vähemmän objektiiviset perusteet, viha syntyy välittömästi. Siksi heidän on hyvin vaikea hallita.
Vaihe 3
Älä anna periksi paniikille. Löydät pääsyn mistä tahansa tilanteesta, tärkeintä on vain tottua itsesi saatuihin tietoihin etsimään, mikä voi olla hyödyllistä elämässä. Sillä ei ole väliä mitä kirjoja luet tai katsot ohjelmia, kenen kanssa kommunikoi, koko tietovirrasta löytyy aina osa, joka on hyödyllinen elämässä.
Vaihe 4
Yritä reagoida siihen, mitä ympärillä tapahtuu, riippuen siitä missä olet. Jos tämä on liiketapaaminen, kova nauru ja liialliset tunteet näyttävät sopimattomilta, mutta kun rentoutut klubissa tai ystävien syntymäpäiväjuhlissa, eristäytyminen ja liiallinen pidättyminen muodostavat esteen hyvälle levolle sekä sinulle että lähimmäisiisi..
Vaihe 5
Älä salli itsesi liukenemista, äkilliset mielialan vaihtelut, kiukutukset tai päinvastoin liiallinen aggressiivisuus eivät aiheuta ympärilläsi mitään muuta kuin hylkäämistä ja haluttomuutta kommunikoida kanssasi. Ihminen on jatkuvasti ihmisten joukossa ja hänen on ajateltava paitsi itseään myös lähellä olevia. Siksi ei ole mitään parempaa iloisen ympäristön luomiseen kuin hymyn tuominen kasvoillesi.
