Ihmiset, jotka esittävät kysymyksen "kuinka ei ajattele yksinäisyyttä?", Tämä tunne painaa yleensä. Useimmat ihmiset pyrkivät luomaan vahvat perhesuhteet, ja jos tämä prosessi ei onnistu, sinun on ymmärrettävä syyt.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, kysy itseltäsi kysymys: mikä on yksinäisyys sinulle? Vastauksia voi olla useita. Jos tämä tila on tilapäinen sinulle, niin jotta et ajattele sitä, pidä sitä mahdollisuutena pitää tauko ja kerätä voimaa ennen uusia kokouksia, tunteita ja suhteita. Kun aikaa ilman jatkuvia suhteita ja sitoumuksia käytetään mahdollisuutena olla yksin itsesi kanssa ja jollain tavalla nauttia aisteistasi, yksinäisyys lakkaa olemasta taakka ja alkaa tuottaa iloa.
Vaihe 2
Jos et ole yksi niistä ihmisistä, ja yksinäisyydestä on tullut jatkuva kumppanisi, yritä kirjoittaa paperille, miksi olet tällaisessa tilanteessa. Useimmissa tapauksissa ihmiset vastaavat, että tämä johtuu siitä, että he ovat rumia, epäonnistuneita, mielenkiintoisia, epäonnisia jne. Itse asiassa kaikki nämä määritelmät sanovat yhden asian: et rakasta itseäsi. Ymmärrä tämä ja hyväksy tosiasiana, että juuri sinun on työskenneltävä.
Vaihe 3
Kun henkilö ei rakasta itseään, hän antaa muiden kohdella itseään samalla tavalla kuin itseään. Tämän yksinkertaisen totuuden pitäisi olla motivaatio muutoksillesi. Rakasta itseäsi ilman kritiikkiä. Rakasta kehoasi ja tapojasi, kykyjäsi ja puutteita. Tarkemmin tutkittuasi huomaat, että sinulla on paljon enemmän positiivisia ominaisuuksia kuin negatiivisia.
Vaihe 4
Tämä tila ei välttämättä tule heti. Saatat joutua viettämään yli kuukauden tähän. Käytä vahvistuksen tai itsensä hypnoosin tekniikkaa. Mikä tärkeintä, älä pysähdy ja vieroita itsesi kritiikistä. Jos et voi tehdä sitä itse, mene psykologin luokse.
Vaihe 5
Korvaa yksinäisyyden ajatukset äänikoulutuksella rakkaudesta itsellesi. Positiivisten vakuutusten sanominen itsellesi kymmeniä kertoja lisää alitajunnan itseluottamusta. Kun teet tämän, yksinäisyyden ajatukset eivät häviä. Tapaat varmasti jonkun, joka on vieressäsi. Älä menetä toivoa ja usko itseesi.
