Tässä on seitsemän suosittua tukilausetta, jotka vain pahentavat asioita ja niiden arvoisia vaihtoehtoja. Miksi et voi tukea rakkaasi, ystävääsi, tuttavaa?
"Vedä itsesi yhteen, rätti", "Mikä se on, minulla oli se sitten", "Kaikki on hyvin", "Unohda se" ovat esimerkkejä siitä, kuinka sinun ei pitäisi tukea henkilöä. Vastauksena tähän vastustaja tulee vieläkin vihaisemmaksi ja punastuneemmaksi: "Kyllä, minua ei välitä mitä sinulla oli!", "Pisteytän sinut nyt!", "Mistä tiedät onko se hyvä vai ei. huono! Mitä sinäkin ymmärrät tästä?! " jne. Miksi tällainen reaktio näennäisen hyvälle tuelle? Nyt selvitämme sen.
Kaikki tulee olemaan hyvin
Kutsutaan tätä myrkylliseksi positiiviseksi. Tyhjä lupaa vihaa ihmistä vielä enemmän, koska kukaan ei voi tietää varmasti, että kaikki on kunnossa. Vaikeina aikoina ihminen on ahdistunut, koska hän tuntee hallinnan menetyksen itsestään, tilanteesta ja elämästään. Tyhjät lupaukset vahvistavat tätä tunnetta.
Mitä korvata:”Kyllä, se ei ole helppoa, mutta olen varma, että pystymme käsittelemään sen (voit hoitaa sen). Loppujen lopuksi sinä … (luetellaan edut ja vahvuudet)”. Ja voit lisätä:”Muistatko kerran elämässäsi, että tilanne oli samanlainen? Sitten sovitit kaiken niin siistiksi (on suotavaa määritellä mahdollisimman paljon mitä tapahtui ja miten sovitit sen).
Älä välitä siitä
Tämä sana koetaan ihmisen tunteiden ja ongelmien devalvaationa. Eli näytät sanovan hänelle (vastustaja kuulee juuri tämän):”Teet paskaa. Tapahtui tyhmyyttä. Nämä eivät ole ongelmia. Ja kokemuksesi eivät ole kiinnostavia kenellekään."
Mitä korvata: hiljaisuus. Kuuntele vain henkilöä kysymättä tarpeettomia kysymyksiä tai keskeyttämättä. Jos hän itse kysyy sinulta kysymyksen, puhu sitten. Voit lisätä: "Olen iloinen, että päätit jakaa tämän minulle" tai "Jos haluat puhua minulle tästä, kuuntelen mielelläni. Ymmärrän, että tämä on sinulle erittäin tärkeää."
Jos henkilö on huolestunut jostakin asiasta, niin hänelle se ei todellakaan ole hieno asia, josta voit vain pisteet. Siksi on tärkeää olla mahdollisimman tahdikas, vaikka tunteidesi kohde ei mielestäsi ansaitse huomiota.
Kyllä, tämä on todella ongelma, joten minulla oli se sitten
Devalvaatio taas, mutta myös kontekstissa "Et ole mitään, mutta minä olen mahtava". Haluatko tällaista tukea? Tuskin. Joten toinen henkilö ei myöskään pidä siitä.
Kuinka korvata:”Olen pahoillani / kyllä, tämä on epämiellyttävää. En voi edes kuvitella, miltä sinusta tuntuu, mutta haluan todella tarkastella ongelmaa silmäsi kautta ja auttaa sinua. Mietitään yhdessä, kuinka parantaa tilanne?"
No, teet sen, ota minuun yhteyttä, jos niin
Tässä on vihje siitä, että tarjoit abstraktia apua kohteliaisuudesta, mutta et todellakaan halua osallistua mihinkään.
Kuinka korvata: "Anna minun tehdä tämä nyt, ja toistaiseksi, tässä on mitä." Esimerkiksi: "Anna minun tavata lapsesi koulusta, ja levät nyt?". Tai: "Anna minun auttaa sinua siivoamaan taloa." Yleensä yksityiskohdat ovat tärkeitä. Viimeisenä keinona voit sanoa:”Haluan auttaa sinua. Mitä voin tehdä?". Tärkeintä on tehdä ilman abstrakteja "No, olet, tule sisään ja soita, jos mitään".
"No, sinä olet tietysti hyvä" ja "Kyllä, se oli välttämätöntä, tietysti …"
Se on kuin lyödä joku makuulla. Vaikeina elämänjaksoina ihmisen itsetunto on nolla. Hän itse muistaa vain negatiivisen ja virheensä, toistaa itselleen "No, tietysti olet hyvä", keksi sata vaihtoehtoa siitä, mitä olisi pitänyt tehdä ja mitä ei olisi pitänyt tehdä.
Mitä korvata: hylkää kaikki arvot ja keskity henkilön saavutuksiin. Esimerkiksi siitä, kuinka paljon hän on jo tehnyt suhteen ylläpitämiseksi (jos tunteet liittyvät eroon).
Vaikka luulet, että vastustajasi itse on 1-100% syyllinen tapahtumaan, ole toistaiseksi pidättyväinen. Ylistys ei ole turhaa, vaikka se onkin järjetöntä. Ja jos henkilö ei ole lainkaan liiketoiminnassa, on välttämätöntä nostaa hänen itsetuntoaan. Myöhemmin, kun tunteet rauhoittuvat, hän pystyy arvioimaan kaiken objektiivisesti.
Entä sinä? Mikä hän on? Ja mitä seuraavaksi? MUTTA? MUTTA? MUTTA?
Joskus pyydämme lisätietoja, koska haluamme ymmärtää kaiken paremmin auttaaksemme. Mutta olkaamme rehellisiä: useammin kuin ei, se on vain uteliaisuus. Miksi vahingoittaa toista vielä enemmän tästä syystä?
Mitä korvata: "Jos / kun haluat puhua siitä - ilmoita minulle" tai "Olen huolissani sinusta. Soita, kun olet valmis puhumaan. " Älä vahingoita henkilöä uudelleen, älä vedä hänestä mitään punkkeilla.
Lopeta vinkuminen! Ryhdistäydy!
Se on kielto ilmaista tunteita. Henkilö kokee tämän olevan”Hiljaa! Olen kyllästynyt siihen! Kauniisti? Ei.
Kuinka korvata: "Itkeä - se tuntuu paremmalta", "Mennään murskaa astiat?", "Jos haluat, voit huutaa minulle." Tässä tapauksessa triviaali toimii. Sinun on kannustettava henkilöä vapauttamaan tunteita millään tavalla. Muuten, kun ne tukahdutetaan, he menevät tajuton tasolle ja sieltä he muistuttavat itseään hyvin pitkään riittämätön reaktio, väsymys, apatia, ärtyneisyys ja niin edelleen.
Nyt tiedät, kuinka ei tueta henkilöä ja kuinka tukea ystävää tai tyttöystävää oikein vaikeina aikoina.
