Vinkkejä voidaan jakaa tavoitteiden periaatteen mukaisesti sen mukaan, miksi sinun pitäisi pysyä hereillä: palata yökerhosta ja tehdä sitten kaikki asiasi iloisesti tai istua pöydässä useita tunteja tuijottaen silmiä.
Ei nukkuminen 24 tuntia vuorokaudessa on todellinen tehtävä, mutta seuraukset ovat pettymys. Viikon loppuun mennessä puristettu sitruuna taustallasi näyttää melko myyntikelpoiselta. Pidä itsesi hyvässä kunnossa on mahdollista monin tavoin, se olisi halu.
Ohjeet
Vaihe 1
Kahvia ja kolaa suurina määrinä aamulla, illalla tuntuu kuin veturi nopeuttaisi, sydän ajaa verta kuin voimakas pumppu, pieni vapina tunkeutuu kehoon, höyry on valmis pakenemaan korvista. Jos haluat nukkua, se ei toimi. Seurauksena: masentavat ajatukset ja tyhjyys.
Vaihe 2
Yrtit, kuten ginseng, tonic tinktuurit. Vaikutus voi olla odottamaton. 10 minuutin kuluttua kaikki kelluu silmiesi edessä, ja löydät itsesi tyynylle.
Vaihe 3
Paradoksi. Heti kun varat varat 15 minuuttia torkutettavaksi, loput ajasta pystyt ylläpitämään työskentelyrytmiä. Valitettavasti tämä on loistava ylellisyys joillekin ihmisille.
Vaihe 4
Jännittävä tehtävä. Et huomaa kuinka minuutit lentävät. On sääli, että pääsääntöisesti sillä ei ole juurikaan tekemistä kiireellisten tehtäväluettelon kanssa.
Vaihe 5
Internet. Kun käännät sivuja, aurinko korvaa kuun, ja sinun on työskenneltävä. Et voi nukkua, vaikka todella haluaisitkin.
Vaihe 6
Suunnitelman noudattamatta jättäminen. Ahdistus, negatiiviset tunteet. Jatkuva paine. Täällä ei todellakaan ole aikaa nukkua.
Vaihe 7
Jotta voit pysyä hereillä, sinulla on oltava erinomainen terveys. Miksi nukahdamme? Väsymys. Sään vaikutus. Ilmakehän paine. Erilaiset sairaudet.
Melko tehokas ja vaaraton tapa olla hereillä useita tunteja peräkkäin on tarkkailla päivittäistä rutiinia. Oikea ravinto, kehon puhdistus. Terveellisestä elämäntavasta riippumatta: kuinka vähäpätöinen: harjoittelu, kovettuminen.
