Psykodraama on eräänlainen ryhmäpsykoterapia. Osallistujat on jaettu kahteen ryhmään: jotkut yrittävät näyttää sanattomilla tavoilla, mikä kiusaa heitä ammatillisessa kentässä, toiset yrittävät ymmärtää esitetyt tunteet.
Useimmiten ihmiset, joilla on burnout-oireyhtymä, turvautuvat psykodraamaan. Tämä tapahtuu, kun ihmiset menettävät kiinnostuksensa ammattia kohtaan, ympäröiviin ihmisiin. Ristiriidat työtovereiden kanssa sekä aggressiivinen asenne asiakkaita kohtaan voivat osoittaa, että työntekijän on aika pitää tauko ja mennä sarjaan psykodraamasarjaa.
Tämän menetelmän perusta on spontaani pelitoiminta. Työntekijää pyydetään kuvaamaan vihattua asiakasta tai kollegaa turvautumatta suulliseen tuomitsemiseen. Usein tapahtuu, että ihmisillä on tällä hetkellä teräviä eleitä: he alkavat kuristaa itseään, naarmuttaa ihoaan, vetää hiuksensa. Tämä osoittaa työntekijän voimakasta henkistä uupumusta.
Loput ryhmän jäsenet hyväksyvät kaikki tunteet, jotka työntekijä osoittaa ymmärtäväisesti. Tämä auttaa voittamaan pelon näyttää tyhmältä, naiivilta. Joskus tämä vaihe riittää, jotta työntekijä voi tuntea olonsa paljon helpommaksi, saada itseluottamusta, lievittää stressiä. Muissa tapauksissa sinun on jatkettava tämän toiminnon analysointia. Tämä voidaan tehdä triviaalien kysymysten avulla: mitä tukehtuminen tarkoitti, miksi halusit itkeä jne.
Psykodraaman viimeinen vaihe on keskustella osallistujan suorituskyvystä. Ryhmän jäsenet voivat ilmaista henkilökohtaisia saamiaan tunteita, jakaa elämänkokemuksia, myötätuntoa.
