Monille ihmisille ensimmäistä kertaa yksinäisyyden pelon tunne ilmenee varhaislapsuudessa, kun lapsi pelkää menettää vanhempansa. Aikuisuudessa tämä pelko saa uusia lähteitä, jotka ruokkivat sitä. Ne voivat olla rakkaan menetys ja ystävän pettäminen, eikä täysin onnistunut kokemus henkilökohtaisista suhteista.
Ohjeet
Vaihe 1
Syleile yksinäisyyttäsi. Luo asetus, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi itsesi kanssa. Tunnusta, että käytät tätä elämänjaksoa, jolloin olet ilman ympärilläsi olevien ihmisten läsnäoloa, päästäksesi eroon pelosta, pysyessäsi yksin. Todellakin, tässä tilanteessa sinulla on kaksi korvaamatonta etua - paljon vapaa-aikaa ja vapautta. Juuri niitä voit käyttää tehokkaasti omaksi eduksi.
Vaihe 2
Osallistu itsensä kehittämiseen, persoonallisuutesi kokonaisvaltaiseen kehittämiseen. Loppujen lopuksi vastaus kysymykseen siitä, miten päästä eroon yksinäisyyden pelosta, on meissä. Ja vähitellen, kun persoonallisuutesi paranee ja kehittyy, suhteesi ympäröivään todellisuuteen ja ihmisiin alkavat muuttua.
Vaihe 3
Tunnista yksinäisyyden pelkosi syyt. Heitä voi olla paljon, ne kaikki liittyvät tiettyyn henkilöön ja ovat luonteeltaan tiukasti yksilöllisiä. Siksi kaikkien, joilla on pelko yksinäisyydestä, tulisi osallistua psykoanalyysiin.
Vaihe 4
Esitä itsellesi kysymyksiä ja anna niihin rehelliset vastaukset:
1. Mitä yksinäisyyttä pelkään? Vastaukset voivat olla hyvin erilaisia. Joko pelkäät jäädä ilman läheistä ja rakasta ihmistä. Joko pelkäät olla yksin vaikeiden elämänongelmien edessä jne.
2. Missä tilanteissa pelkäät jättääsi yksin? Analysoi kukin tilanne ja reaktiosi siihen. Yritä muotoilla uusia, positiivisia tunteita, löytää jotain hyvää tässä tilanteessa.
Vaihe 5
Neutraloi yksinäisyyden pelkosi syyt. Aloita muuttamalla itseäsi. Alkaa toimia aktiivisesti kohti sisäisen maailmasi muutosta. Samalla aloita uusien ystävien etsiminen. Tapaa ihmisiä käymällä kursseilla, koulutuksissa, urheiluseuroissa.
