Menettämällä työpaikkamme menetämme paitsi vakaat tulot myös osan itsestämme, asemastamme, sosiaalisesta ympyrästä. Tällaisissa tilanteissa tunteet valloittavat meidät, ja me voimme pudota yhteen kolmesta äärimmäisyydestä: hukkua itsekuroon, itkeä naapurimme olalla, syyttää raivokkaasti pomomme ja roistottomuutta tai vetäytyä itsellemme ja kaikin voimin. teeskennellä, ettei mitään tapahtunut … Mitä voit tehdä rauhoittaaksesi sisäistä hurrikaaniasi ja sovitaksesi uusiin olosuhteisiin?
Ohjeet
Vaihe 1
Kun olet kuullut, että sinut on ammuttu ja kokenut ensimmäisen tunteiden puhkeamisen, älä hemmottele syviä ajatuksia siitä, mitä olet tehnyt väärin. Tällaisia kysymyksiä nousee sinulle, mutta älä anna heidän viedä kaikkia ajatuksiasi. Tämä tilanne on jo jäänyt taakse, etkä ole vielä valmis tekemään johtopäätöksiä tulevaisuutta varten.
Vaihe 2
Suojaa itsetuntoasi. Ammunta ei tee sinusta epäonnistumista tai huonoa asiantuntijaa. On mahdollista, että tämä tapahtui syistä, joita et voi hallita. Jotta et pääse täysin käsistä, muista itsesi syyttämisen sijasta ansiosi, voittosi ja saavutuksesi. Parempi kaapata ne paperille. Lisää tähän luettelo arvoista, jotka pysyivät kanssasi työpaikan menettämisen jälkeen: perhe, lapset, ystävät, harrastukset ja kokemukset. Huomaat, että kaikki ei ole "romahtanut", vaan vain osa "palapelistäsi", jonka korvataan uudella.
Vaihe 3
Valitukset kaikille eivät tietenkään ole sen arvoisia, mutta yksi vilpitön keskustelu rakkaasi kanssa auttaa sinua katsomaan tilannetta ulkopuolelta, puhumaan. Jos tämä ei riitä sinulle, aloita pitää päiväkirjaa, jossa kuvataan ajatuksesi ja tunteesi siinä.
Vaihe 4
Yritä lähteä arvokkaasti, säilyttäen samalla "kasvosi" ja normaalit suhteet kollegoihisi. Aseman muuttaminen auttaa sinua virittämään. Toimi kuin olisit itse päättänyt lopettaa. Kiitos kollegoille yhteistyöstä, asiakirjojen ja työpaikan järjestämisestä.
Vaihe 5
Kun intohimot ovat rauhoittuneet, aloita virheiden käsittely. Yritä selvittää, mikä tässä tilanteessa riippui sinusta ja mikä ei. Jos sinusta tuntuu silti, että et ole tehnyt tarpeeksi vaivaa, olet usein myöhässä ja niin edelleen, yritä olla toistamatta tätä uudessa työssäsi.
Mieti ennen ansioluettelosi lähettämistä, onko aika vaihtaa ammattiasi vai siirtyä korkeammalle tasolle. Ammunta voi olla mahdollisuus, joka työntää sinua kohti muutosta ja kehitystä.
