Usein muutokset eivät ole helppoja tuhoavien tai odottamattomien tapahtumien vaikutuksesta. Mutta jos sinulla on jo ajatus muutosten tarpeesta, tarvitset niitä todella. Ajattele kuka haluat olla ja muuta elämäsi parempaan suuntaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Ilmaise hyvää suhtautumistasi ihmisiin. Voit onnitella, tunnustaa rakkautesi tai yksinkertaisesti kirjoittaa, että olit iloinen tavatessasi sellaisen henkilön elämäsi polulla. Yritä puhua muukalaisten kanssa. Tämä antaa sinulle itseluottamusta ja tekee sinusta sosiaalisemman. Valitse mielenkiintoisia paikkoja, ihmisiä, tapahtumia ja ota niistä kuvia. Säilytät siis vaikutelmiasi pitkään ja opit ottamaan laadukkaita kuvia.
Vaihe 2
Kävele enemmän, yritä käyttää vähintään puoli tuntia päivässä tähän toimintaan. Tällä on myönteinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Kehu itseäsi jokaisesta onnistuneesta työstä. Perfektionismimaailmamme asettaa liian korkeat vaatimukset, joten on erityisen tärkeää tallentaa omat saavutuksesi itsellesi. Kokeile uusia reseptejä. Jos haluat oppia kokata, sinulle ei ole mitään parempaa kuin harjoittelu.
Vaihe 3
Luovuta huonoja tapoja. Opi pitämään hauskaa ja käsittelemään stressiä itse, todista itsellesi, mitä voit tehdä, ja maailma kimaltelee täysin erilaisilla väreillä. Kirjoita tarina, yritä kuvata sinulle tapahtumia kuukauden aikana, ja huomaat, että elämäsi on mielenkiintoinen ja monipuolinen. Katso lisää dokumentteja, ne laajentavat näkökenttääsi ja tekevät sinusta huomion arvoisen.
Vaihe 4
Lue lisää. Valitse mielenkiintoinen kirja, tee olosi mukavaksi ja nauti. Määritä alue, jota haluat tutkia, ja tee se. Milloin, jos ei nyt? Yritä päästä töihin tai yliopistoon joka kerta eri polulla. Pienet seikkailut kohottavat mielialaasi, ja tutustu paremmin kaupunkiin ja hanki uusia kokemuksia. Etsi omia inspiraatiolähteitäsi. Se voi olla mitä tahansa: lainauksia, kappaleita, elokuvia, kunhan ne motivoivat sinua.
Vaihe 5
Ota kylmä suihku, se piristää sinua, lievittää sairauksia ja stressiä. Kävele portaita pitkin, älä käytä liukuportaita ja hissejä, joten annat kehollesi liikuntaa. Yritä herätä aikaisin. Niin paradoksaalista kuin se onkin, tässä tapauksessa tunnet itsesi virkistyneemmäksi ja levottomammaksi.
Vaihe 6
Älä valehtele. Siksi sinusta tulee avoimempi ihminen ja ajattelet positiivisia ja kirkkaita asioita, jotta voit aina kertoa totuuden. Yritä olla valittamatta ja pitää sanasi ja ajatuksesi kurissa, tämä on erittäin hyödyllinen taito. Älä katso televisiota ja yllätät kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on.
