1900-luvun henkinen mentori Osho osallistui meditaation ymmärtämiseen, jonka tarkoituksena oli löytää totuus ja löytää harmonia. Mestarin viestit paljastavat sisäisen muutoksen tieteen, ja hänen päivittäistä meditaatiota koskevat neuvonsa ovat yksinkertaisia, moderneja ja täynnä viisautta.
Tietoja meditaatiosta
Nykyaikaisella ihmisellä ei ole aikaa omistaa pitkiä tunteja päivittäiseen meditaatioon. Tämän ymmärtäessään Osho kehitti jokaiselle päivälle erityisen meditaatiotekniikan, joka lyhyellä kurssilla pystyy muuttamaan ihmisen tietoisuutta. Osho korostaa, että meditaatio on suunniteltu vapauttamaan mieli ajatusten virrasta ja se on puhdasta tajunnan tilaa, jossa vain hiljaisuus kuuluu.
Osho toteaa, että nykyajan ihmistä ympäröivät ajatukset ja huolet, että tämä prosessi ei pysähdy edes unessa. Polulla totuuteen ja harmoniaan sinun täytyy kouluttaa mieli vapauttamaan otteensa hetkeksi ja antaa henkilölle mahdollisuus tavata puhdasta tietoisuutta.
Vapautuminen henkisestä negatiivisuudesta
Osho kehottaa joka päivä unohtamaan olemassa olevan maailman hetkeksi. Päästäksesi maallisesta läsnäolosta, sinun on käännyttävä itsesi ympäri ja tehtävä sitten toinen 180 asteen käännös ja alettava katsella sisäänpäin.
Pilvet ja mustat aukot välkkyvät edessäsi, joiden läpi sinun on mentävä eteenpäin. Osho viittaa tukahdutettuihin tunteisiin, vihaan ja muuhun sisäiseen negatiivisuuteen pilvinä. Vasta kun voit vapauttaa itsesi kaikista negatiivisista tunteista, on mahdollista päästä meditaatiotilaan.
Sisäinen todistaja ja energian kasvu
Kun edessäsi on ilmestynyt kirkas kirkkaan valon virta, sinun on pysyttävä valppaana ja tarkkailtava tietoisesti kaikkea mitä katsojana tapahtuu. On tarpeen hengittää syvään ja voimakkaasti nenän läpi keskittyen uloshengitykseen.
Auta tahattomissa liikkeissä kääntämällä kätesi ylöspäin rakentaaksesi energiaasi. Katso, kuinka energia kerääntyy sinuun yhä enemmän.
Tunteiden heittäminen
Anna itsesi mennä hulluksi, hauskaksi, julmaksi. Ei ole väliä kumpi, mutta sinun on heitettävä kaikki kertyneet tunteet ja tunteet aiemmin kertyneelle energia-aallolle. Älä samalla ajattele tai analysoi käyttäytymistäsi. Älä tietoisesti valitse toimia tai tunteita. Liiku vain voimakkaasti, tanssi, ravista, mutta heitä pois kaikki, mikä on kertynyt sinussa.
Haluat ehkä itkeä, itkeä tai nauraa. Anna itsesi antaa näiden tunteiden kulkea ja vapauttaa ne.
Uuputa itsesi fyysisesti
Hyppää aktiivisesti fyysiseen väsymykseen täydelliseen uupumukseen. On välttämätöntä poistaa kaikki kertyneet lukot itsestäsi. Osho huomauttaa, että fyysisten sairauksien poistamiseksi on sallittava itsensä tehdä kaikki toiminnot: rullata lattialla, murista, lyödä kuvitteellinen vihollinen.
Tässä vaiheessa oletetaan, että henkilö villiytyy hetkeksi pudoten käyttäytymisnormeja ja pakotettuja ideoita. Hänen pitäisi voida vapaasti tehdä sellaisia toimia, joita hän ei salli itselleen jokapäiväisessä elämässä tai jotka yhtäkkiä tulevat mieleen ja näyttävät naurettavilta. Vapauta kaikki tiiviys itseltäsi.
Viittaa hiljaisuuteen
Istu alas, rentoudu ja tarkkaile hiljaisuutta. Älä liiku tai luo pienintäkään liikettä. Katso vain mitä tapahtuu ja saapu hiljaisuudessa. Käytä riittävästi aikaa hiljaisuuden tilaan sisäisen rauhan ja harmonian saavuttamiseksi. Kiitos kaikesta.
