Adrenaliinitason nousu hetkellisen kokemuksen vaikutuksesta antaa monia unohtumattomia vaikutelmia, kutsuen kehoa toimintaan ja vaikuttaa siihen positiivisesti. Harvat ihmiset kuitenkin ymmärtävät, mitä seurauksia pitkällä kokemuksella voi olla koko organismin terveydelle ja elintärkeälle toiminnalle.
Ohjeet
Vaihe 1
Kokemukset liikkuvat, auttavat keskittymään, joskus auttavat suorittamaan tehtävän, mutta vain jos ne eivät kestä kauan, ja sen jälkeen on mahdollisuus levätä. Voimakas ja pitkittynyt kokemus tuo aivan erilaisia seurauksia. Tämä voi johtaa paitsi sydänsairauksiin myös haitallisesti mielenterveyteen.
Vaihe 2
Kokemukset seuraavat kaikkia jokapäiväisessä elämässä, ja usein tapahtuu, että niitä on vaikea hallita. Sydämen sydämentykytys, hikiset kämmenet, "hanhen kuoppia" - esiintyvät voimakkaiden tunteiden vaikutuksesta. Kokemukset koskevat kaikkia ihmisiä sukupuolesta ja iästä riippumatta. Sivilisaation edistyminen tai arjen muuttuvat olosuhteet johtavat siihen, että yhä suurempi osa ihmisistä elää erittäin nopeasti, mikä altistaa itsensä kokemusten lisääntymiselle.
Vaihe 3
Jatkuva pyrkimys elinolojen parantamiseen, uraportaiden nostaminen asettaa itselleen kaikki uudet, kohtuuttomat tehtävät, mikä johtaa lepo- ja rentoutumisajan puutteeseen.
Vaihe 4
Kun olet stressaantunut, kortisolin, niin kutsutun stressihormonin, tasot nousevat ja serotoniinin ja dopamiinin tasot aivoissa laskevat. Viimeksi mainitut aineet ovat vastuussa signaalien välityksestä keskushermoston aivojen hermosolujen välillä. Tämän mekanismin ylikuormituksella voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
Vaihe 5
Kun kokemukset ovat erittäin voimakkaita ja liittyvät esimerkiksi rakkaan kuolemaan, työn menetykseen tai vakavaan sairauteen, kehon vastustuskyky ennakoimattomille tapahtumille vähenee. Ihmiset, jotka elävät usein huolissaan, syövät huonommin, heillä on huonoja tapoja, kuten tupakointi, alkoholi tai huumeet, ja he ovat eristettyjä ystävistä ja tuttavista. Tämä puolestaan voi johtaa masennukseen.
Vaihe 6
Kokemuksen aikana vapautuu hormoneja, kuten adrenaliinia ja noradrenaliinia. Yleisimmät ahdistukseen liittyvät sairaudet ovat: päänsärky, hermostuneisuus, nopea hengitys, raajojen vapina, lisääntynyt pulssi, lisääntynyt syke. Ihmiset voivat myös kokea hikoilua, suun ja kurkun kuivumista sekä muistin ja keskittymisen vaikeuksia.
Vaihe 7
On syytä muistaa, että paitsi pitkäaikaiset kokemukset aiheuttavat masennusta, mutta masennus voi myös vaikuttaa kokemusten esiintymiseen. Loppujen lopuksi ihmiset saavat paitsi ärsykkeitä ympäristöstä myös lähettävät itse signaaleja.
