Valitamme usein tylsästä yksitoikkoisesta elämästä, joka on maalattu harmailla sävyillä. Ollakseni rehellinen, mitä teemme maalataksemme sen muilla väreillä? Useimmiten vastaus ei ole mitään. Vaikka tapoja on monia. Yritetään aloittaa yksinkertaisimmista vinkeistä, ja ehkä elämä syttyy uusilla väreillä, ja ympäröivä maailma kääntyy ylösalaisin.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä suoristaa selkäsi viikon ajan. Istu ja kävele ylpeällä asennolla, ja suuremman itseluottamuksen tunteen lisäksi huomaat, että muisti on parantunut ja ajatusprosessit kiihtyneet yleensä.
Vaihe 2
Yritä taistella nälkääsi vastaan. Älä syö yöllä. Opi nukahtamaan tyhjään vatsaan, ja kahden viikon kuluttua tunnet, että unelmistasi on tullut kevyitä, ja aamuisin mielialasi hämmästyttää sinua iloisuudellaan. Halu makaa sängyssä pidempään katoaa.
Vaihe 3
Yritä olla lisäämättä suolaa ja pippuria aterioihisi, jos et ole tyytyväinen painoon. Pystyt täyttämään vähemmän ruokaa, ja 1-2 viikon kuluttua unohdat turvotuksen. Myös kilogrammat alkavat hitaasti vetäytyä.
Vaihe 4
Yritä leikata pois sokeripitoiset virvoitusjuomat. Tunne puhtaan veden maku. Se ei ole vain maukasta, mutta voi myös sammuttaa janosi paljon nopeammin kuin ostetut juomat.
Vaihe 5
Yritä olla juomatta kahvia tai teetä kahden viikon ajan. Tunnet, että olet tullut rauhallisemmaksi ja iloisemmaksi, unistasi on tullut äänekkäämpi. Ahdistus ja jännitteet häviävät.
Vaihe 6
Yritä joka kerta, kun haet seuraavaa savuketta, tartu päärynään, banaaniin, omenaan tai lasilliseen vettä. Muutaman viikon kuluttua olet paljon kestävämpi ja vahvempi.
Vaihe 7
Kokeile sammuttaa tietokone ja televisio kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kuulet itsesi, sisäisen äänesi, näet toiveesi ja kiinnostuksen kohteesi.
Vaihe 8
Yritä nostaa puhelinta kahden viikon ajan vain todella tärkeissä asioissa. Ymmärrät, että päivässä on yli 24 tuntia.
Vaihe 9
Yritä aina, kun haluat yrittää tehdä jotain uutta tai vain mitä haluat, tee se epäröimättä ja tuomitsematta. Tee vain vähintään puoli tuntia päivässä mitä pidät, vaikka tämä ei olisikaan sinun oma aktiviteettisi. Huomaat, että voit tehdä paljon enemmän kuin luulet.
Vaihe 10
Yritä visualisoida henkilö, josta et pidä. Aina kun näet hänet tai muistat hänet, anna henkisesti hänelle lahja, joka on mielestäsi arvokkain. Yllättäen tunnet hyvin lyhyen ajan kuluttua, että sekä sinä että hän aloimme kohdella toisiaan eri tavalla.
Vaihe 11
Yritä olla kätkemättä tunteitasi. Jos haluat hymyillä kadulla muukalaiselle huolimatta siitä, mitä hän ajattelee sinusta. Kuukauden kuluttua tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi.
Vaihe 12
Yritä makaa nurmikolla, poissa tietä ja heiluttaa ympäriinsä, kiinnittämättä huomiota ihmisiin. Rentoudu katsomassa luontoa ja aistejasi. Kuulet kauan odotetun hiljaisuuden itsessäsi.
