Itsensä parantaminen on polku sisäiseen harmoniaan ja itseluottamukseen. Selvitetään millainen toiminta antaa meille tämän luottamuksen.
Kerää tietoja itsestäsi
Jos haluat työskennellä itsesi kanssa, sinun on ymmärrettävä hyvin tarkasti, mitä sinulla on tekemisissä. Lähestymistapa viehättävimmäksi ja houkuttelevimmaksi on tietysti hyvä, mutta silti se estää meitä näkemästä puutteita itsessämme, korjaamalla ne, meistä tulee paljon parempia. Varusta itsesi kynällä ja paperilla ja selvitä persoonallisuutesi sinulle tärkeillä elämän alueilla. Ehkä et tiedä miten kuunnella, ja siksi et kehitä suhteita ihmisiin. Ehkä olet hyvin impulsiivinen ostosten tekemisessä ja et siksi voi saada taloutesi järjestykseen millään tavalla. Tai ehkä et vain voi päättää ottaa elämän omiin käsiisi ja lopettaa elämisen silmällä muiden mielipiteitä, kuka tietää?
Olisi halu
Kaikki on mahdollista, sinun tarvitsee vain haluta, mukaan lukien kaikenlainen taistelu puutteistasi. Tietenkin prosessi on vaikea ja huolellinen, vaatii tietyn määrän tahdonvoimaa, mutta jos päätät vilpittömästi, että on aika muuttaa jotain, kukaan ei pakota sinua kääntymään pois polulta, jonka olet valinnut parantamaan itseäsi. On tietysti heikkouden hetkiä, mutta niillä ei ole merkittävää vaikutusta lopputulokseen. Jos todella haluat olla parempi ihminen, onnistut.
Anna maailmalle ystävällisyys
Negatiiviset tunteet itseemme, ympärillämme oleviin ihmisiin ja maailmaan voivat pilata merkittävästi itsetuntoamme, kun taas ystävällinen asenne nostaa sen taivaaseen. Ole ystävällisempi ihmisille, tee hyviä tekoja, jopa pieniä. Esimerkiksi 100 ruplaan lahjoittaminen eläinsuojille tai vanhanaisten ostosten maksaminen supermarketissa ei ole niin iso juttu, mutta erittäin, erittäin tärkeä asia.
Tee "luettelo säännöistä"
Jokaisella henkilöllä tulisi olla omat periaatteensa. Tämä auttaa sinua tekemään oikean päätöksen vaikeassa tilanteessa, koska tällainen moraalilevy toimii ohjauskarttana koko elämäsi ajan. Asettamalla henkilökohtaiset periaatteet ja tavoitteet ihmisten ja olosuhteiden yläpuolelle saat pian itseluottamuksen lisäksi myös muiden kunnioituksen.
Puhu hitaasti
Tapahtui niin, että mitä rauhallisemmin puhut, sitä paremmin keskustelukumppani havaitsee hänelle välitetyt tiedot. Hyvin usein poliitikot ja julkiset henkilöt käyttävät tätä aivojemme ominaisuutta välittääkseen jonkin idean tai uutisen massalle. Voit myös oppia puhumaan hitaammin ja rauhallisemmin, ja kommunikaatiosi muiden kanssa onnistuu paljon paremmin.
Katso ryhtiäsi
Itse asiassa ryhti on kaikki. Heti kun käännät hartiat, suoristat selkäsi ja nostat ylpeästi leukaasi, koko ulkonäkösi ja mielialasi muuttuu täysin ja näytät paljon luottavaisemmalta ja houkuttelevammalta kuin ennen. Itseluottamus ei riipu ensisijaisesti kauneudesta, vaan sisäisistä tunteista.
Paranna jatkuvasti osaamistasi
Opi joka päivä, joka minuutti, joka sekunti. Voit valita minkä tahansa alueen tai "poimia yläosan" jokaisesta kiinnostavasta alueesta, se ei ole niin tärkeää. Tärkeintä on olla lopettamatta kehitystä. Mitä hyödyllisempää teet itsellesi, sitä enemmän opit ja paremmin olet, sitä varmempi olet.
Sano hyvästit huonoille tottumuksille
Jos on liian vaikeaa lopettaa heti makeisten syöminen tai tupakointi, aloita pienillä askelilla. Esimerkiksi päästä eroon tavasta viivyttää astianpesua. Lopeta myöhästyminen myöhään television edessä. Nouse joka päivä 5-10 minuuttia aikaisempaa kuin edellinen päivä. Nämä pienet askeleet auttavat sinua kouluttamaan tahdonvoimaa ja ymmärtämään, että itse asiassa vain sinä olet elämäsi isäntä. Tämä tietoisuus antaa valtavan luottamuksen tunteen.
Mene urheiluun
Urheilu ei vain lisää voimaa vaan myös henkeä. Säännölliset harjoitukset auttavat sinua tuntemaan itsesi ja kehosi, ymmärtämään "mistä taikinasta muovat". Harjoituksiin osallistuminen vaatii myös tahdonvoimaa ja tietyn tason kurinalaisuutta. Lisäksi ne parantavat ulkonäköä, mikä lisää myös luottamusta.
