Paniikkikohtaus on melko yleinen ilmiö, jonka pääoire on äkillinen vakavan ahdistuksen ja jännityksen kohtaus. Mutta miksi tällaisia hyökkäyksiä tapahtuu ollenkaan?
Yleisimmät paniikkikohtauksen syyt
Hyvin usein paniikkikohtauksen läpäisseellä henkilöllä on lisääntynyt syke, vilunväristykset, hikoilu, ilman puutteen tunne, pelko mahdollisesta kuolemasta. Vakavimmissa tapauksissa henkilö lakkaa hallitsemasta itseään, voi huutaa, kutsua apua, vaikka vaaraa ei ole. Asiantuntijat uskovat, että alttiimmat paniikkikohtauksille ovat erittäin epäilyttävät ja liian vastuulliset ihmiset, jotka pitävät liian tärkeänä muiden mielipiteitä, pelkäävät tehdä virheen, joutua hankalaan asemaan. He ajattelevat usein olevansa häviäjiä, että heidän ympärillään olevat ihmiset odottavat ensimmäistä virhettään nauramaan. Tämän seurauksena lisääntynyt hermojännitys johtaa ennemmin tai myöhemmin hajoamiseen, joka tapahtuu paniikkikohtauksen muodossa. Niin sanotut perfektionistit voivat joutua samaan tilanteeseen, toisin sanoen ihmiset, jotka kohtelevat itseään entistä vakavammin, ovat tottuneet saattamaan minkä tahansa yrityksen täydelliseksi ja siksi usein alttiita stressille, ylikuormitukselle.
Lisäksi paniikkikohtaus voi olla eräänlainen "muisti" kehosta vakavasta traumaattisesta tilanteesta, jossa henkilö oli aiemmin ollut. Tämän ilmiön mekanismia ei ole vielä tutkittu riittävästi.
Asiantuntijat uskovat myös, että perinnöllisellä taipumuksella on suuri merkitys paniikkikohtauksen todennäköisessä kehittymisessä. Jos perheessä henkilö oli kohentanut epäilyttäviä, pelokkaita ja hysteerisiä ihmisiä, jotka pyrkivät tulkitsemaan kaikki pikkutarkkuudet melkein universaalina tragediana, on erittäin todennäköistä, että hän käyttäytyy samalla tavalla.
Lopuksi hormonaalisten tasojen muutoksilla, poikkeamilla normista tiettyjen elinten (sydän, hormonaaliset rauhaset) työssä on suuri merkitys paniikkikohtausten kehittymisessä.
Mitä tehdä, jos toisella henkilöllä on paniikkikohtaus
Jos jollakin ilmeni ilmeisiä paniikkikohtauksen oireita (voimakas pelko ilman mitään objektiivista syytä, joskus hysterian, paniikin partaalla, valitukset ilman puutteesta, vilunväristykset, lisääntynyt hikoilu ja nopea syke), sinun tehtäväsi on auttaa häntä rauhoittumaan. Hänen ei pidä moittia häntä, saati sitten nauraa käsittämätöntä pelkoa. Keskustele hänen kanssaan rauhallisella ja mitatulla äänellä, mieluiten pitäen hänen käsiinsä. Varmista, että kaikki on hyvin, ettei vaaraa ole. Pääsääntöisesti paniikkikohtauksen hyökkäys katoaa tarpeeksi pian.
