Ajamisen pelon luonnetta ei voida selittää yhdellä syyllä - kussakin tilanteessa ne voivat olla erilaisia (pelko onnettomuudesta, pelko menettää hallintaa, tunne hankalaa muiden tienkäyttäjien edessä jne.). Jotta pääset eroon komplekseistasi, sinun on työskenneltävä niiden kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Päästä eroon mahdollisista ohjaajista. Hermostuneisuutesi lisääntyy, kun puolisosi on hermostunut ja huutaa tai kun ystäväsi, joka osoittaa maltillisuutta, istuu vieressäsi. On parasta ajaa yksin tai moraalista tukea tarjoavan ystävän seurassa.
Vaihe 2
Viritä matkalle ja suunnittele reittisi huolellisesti. Mitä yksityiskohtaisempi aiot suunnitella kaiken, sitä varmemmin tunnet. Harjoittele koko reitti henkisesti useita kertoja ennen ratissa ajamista kiinnittämällä huomiota erityisen vaarallisiin ja vaikeisiin alueisiin.
Vaihe 3
Rentoudu, rauhoittu ja tunne itsevarmuutta. Jokaisella on omat tapansa päästä pois stressaavasta tilanteesta - joku kuvittelee miellyttäviä ja mieleenpainuvia hetkiä, jotka aiheuttavat positiivisia tunteita, kun taas jonkun on suljettava silmänsä ja keskityttävä muutaman minuutin ajaksi. Kummassakin tapauksessa tavoitteesi on lisätä itseluottamusta.
Vaihe 4
Etsi pelkosi lähde ja poista se. Jos pelkäät tiettyjä tilanteita (mäen alku, kääntyminen tai peruutus), vain harjoittelu ja jatkuva harjoittelu auttavat sinua voittamaan pelon. Harjoittele niin paljon kuin tarvitset - ohjaajan kanssa tai yksin, mene kilparadoille, sisäalueille ja selvitä tilanteita. Jos eksyt kaupungin kaduille, jossa on paljon autoja, yritä ajaa niin usein kuin mahdollista - ensin iltaisin tai aikaisin aamulla, sitten iltapäivällä, ruuhka-aikoina tai vilkkaimmalla paikalla.
Vaihe 5
Paranna itsetuntoa. Opi asettamaan tavoitteita ja saavuttamaan ne hinnalla millä hyvänsä - aloita pienistä saavutuksista ja voitoista, määritä toimintojen algoritmi ja muista hyvin tunne, jonka kokit ylittäessäsi kaikki esteet. Halu kokea uudelleen tämä ylpeyden, ilon ja uskomattoman itseluottamuksen seos työntää sinut kohti seuraavaa päämäärääsi - ajon pelon voittamista.
Vaihe 6
Tutki autolaitetta huolellisesti. Ehkä pelkäät tuntemattomasta ja siitä, ettet ymmärrä koko mekanismia - täytä aukot ja tutki auton laitetta. Mitä selkeämmin olet ja mikä toimii, sitä nopeammin olet kiinnostunut kokeilemaan sitä toiminnassa.
