Rakkaansa menettämisen kokemus on ihmisen erityinen henkinen tila, joka alkaa ja päättyy tietyinä ajanjaksoina. Ei turhaan, että muinaisista ajoista lähtien Venäjällä oli sanonta "Vaivat kiduttavat, ongelmat oppivat". Henkisen ahdistuksen jälkeen ihminen tulee viisaammaksi. Tärkeintä on pystyä selviytymään henkisestä haavasta.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun menetyshaava on vielä tuore eikä henkilö ole vielä toipunut iskusta, koko hänen olemuksensa imee negatiivisia tunteita. Koko keho reagoi tapahtuneeseen, joten selkäkipu, vatsakipu, heikkous ja jopa tukehtuminen voivat ilmetä, paine voi ylittää. Kaikki tämä kulkee itsestään, mutta toistaiseksi keho tarvitsee vähän apua. Tänä aikana ota rauhoittavia aineita, kuten yrtt pillereitä tai yrttikokoelmia. Akuutissa henkisen kriisin jaksossa, joka kestää 3-14 päivää, ne auttavat lievittämään henkistä stressiä.
Vaihe 2
Älä vetäydy itseesi ja soita ystävillesi tai muille läheisille ihmisille. Jos tunnet itsesi sääliä ja haluat jonkun sääliä sinua, älä epäröi myöntää sitä itsellesi. Todelliset ystävät tulevat varmasti pelastamaan ja löytämään oikeat lohduttavat sanat.
Vaihe 3
Älä pidätele tunteita, älä kerää niitä itsessäsi. Anna itsesi itkeä sydämesi tyydyttävällä tavalla. Vaikka niitä on liikaa, kyyneleet lievittävät kipua.
Vaihe 4
Älä anna tekosyitä sinulle langenneelle surulle ja jatka aktiivista elämistä. Älä anna periksi ja jatka töiden tekemistä. Tämä häiritsee surullisia ajatuksia, ja päivä, joka vietetään töissä, ei kotona, "lentää" nopeammin. Joten kuluu toinen päivä, sitten viikko, kuukausi - aika paranee.
Vaihe 5
Älä etsi syyllistä äläkä syyttää itseäsi tapahtuneesta. Jopa vihan vuodattaminen jonkun päälle, se ei tee sielustasi helpompaa. Tämä ei anna mitään eikä palauta henkilöä takaisin. On välttämätöntä hyväksyä tapahtunut todellisuutena, jolla ei voida tehdä mitään.
Vaihe 6
Muista, että elämä jatkuu ja ympärilläsi on ihmisiä, jotka kenties tuntevat olonsa yhtä pahaksi kuin sinäkin. He tarvitsevat sinua kovasti. Auta heitä, älä jätä rakkaitasi samaan suruun, joka kohtasi sinua.
Vaihe 7
Muista lähtijään liittyvät miellyttävät hetket, katso valokuvia tai kotivideoita. On parempi tehdä tämä ihmisten ympäröimänä, jotka myös tunsivat tämän henkilön. Älä taivuta surun painon alla. Muista myös Oscar Wilden sanat: "Se, mikä näyttää meille vaikeaksi koetukseksi, joskus itse asiassa, on piilotettu etu."
