Uni on yleinen osa elämäämme. Painajaiset, unettomuus, profeetalliset unet - osa toisensa jälkeen, enimmäkseen epämiellyttäviä ja käsittämättömiä. Onko syytä muuttaa jotain unelmissamme - keskustelimme tästä käytännön psykologian instituutin johtajan Anna Gurinan kanssa.
- Kuinka normaalia on nähdä "häiritseviä" unelmia aika ajoin? Ns. Sedimentin unelmat?
- Yleensä on normaalia nähdä unelmia. Pahamaineiset painajaiset ovat joskus paljon hyödyllisempiä kuin tavalliset unet. Mikä tahansa unelma sisältää tietoja tai on tapa käsitellä niitä. Psykologisesta näkökulmasta unelmoiminen ei ole paljon pahempaa.
- Mitä voit sanoa niistä, jotka eivät näe unia? Mitä tämä tarkoittaa?
- Tässä on useita näkökohtia. Yksi - henkilö näkee unelmia, mutta ei muista. Tämä tarkoittaa, että hän herää väärässä vaiheessa. Toinen näkökohta: unelmoiminen on merkki fysiologisesta häiriöstä. Henkilö ei saa mennä nukkumaan tai herätä väärään aikaan. Tai on lisääntynyt ahdistusta. Kehomme on yleensä viritetty suojaamaan ongelmilta. Siksi, jos henkilö ei näe unia, kenties keho suojelee häntä - se ei osoita, mikä voi aiheuttaa surua tai ahdistusta. Tukahduttamisen tai kieltämisen mekanismi laukaisee.
- Mitä unelmien ongelmista ihminen voi itse ratkaista, ja milloin kannattaa ottaa yhteyttä psykologiin?
- Kaikki yritykset työskennellä unelmien kanssa on perusteltava ongelman olemassaololla. On syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan kahdessa tapauksessa: huonovointisuus (unettomuus, painajaiset) ja unien puute. Näissä tapauksissa kannattaa työskennellä unen kanssa.
- Mitä tarkoitat "työ unen kanssa"?
- Työtapa valitaan henkilön ongelmasta riippuen. Jos koet painajaiset tai häiritsevät unet, sinun on tietysti purettava unelma, korostettava eloisimmat kuvat. Kuvien takana ovat elämän tavanomaiset todellisuusasetukset. Jos se on unettomuus, sinun on kiinnitettävä huomiota päivittäiseen rutiiniin. Ja aivan kuten unelmien puuttuessa, opi ratkaisemaan työ- ja henkilökohtaisen elämän ongelmat.
- Mitä mieltä olet unelmakirjojen ratkaisemisesta?
- Hymyillen. Ymmärrän täydellisesti, että unen esineitä on mahdotonta yleistää primitiiviseksi "Vedetty hammas tarkoittaa sitä ja terve tarkoittaa sitä". Useimmat unelmakirjat on rakennettu tämän menetelmän mukaisesti. Mutta anteeksi, hammas kiinalaiselle ja venäläiselle merkitsee täysin erilaisia asioita. Tämä ei kuitenkaan sulje pois yleisiä "hyviä" ja "pahoja" kuvia.
- Monet ihmiset haaveilevat Jumalasta ja pahasta. Kuinka ratkaiset sellaiset unelmat?
- Tietysti, kun otetaan huomioon ihmisen luonne ja elämäntapa. Mutta yleensä Jumala ja paholainen ovat aina jonkinlainen isähahmo, joka joko hyväksyy tai tuomitsee tekomme.
- Mitä haluaisit varoittaa?
- Liiallisesta huomiosta unelmiin ilman ongelmia tällä alueella. Kaiken pitäisi olla luonnollista. Venettä on huono heiluttaa.
