Kun on kyse terveellisestä välinpitämättömyydestä, yhteys välittömästi resurssitilaan syntyy välittömästi. Jokainen henkilö kehittää itsenäisesti tapoja
saavuttaa harmoninen tila. Jatkuvan kiireen ja kroonisten pelkojen taustalla terveellisestä välinpitämättömyydestä tulee yksinkertaisesti nykyaikaisen ihmisen välttämätön ominaisuus.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota se helposti ja asu vain. Ahdistuksen voittaminen ilman kokemusta itseorganisaatiosta on tuskin mahdollista. Suunnittele työn lisäksi myös vapaa-aika. Ongelmanratkaisua ei pidä jättää takapolttimelle. Tee asiat tärkeysjärjestyksessä. Opi organisoimaan työtä, siirtämään vastuuta ja käyttämään hallintaa.
Vaihe 2
Tee jotain mielenkiintoista. Aloita veistos savesta, maalaus öljyillä, neulominen, kirjonta, saippuan valmistus. Lempiharrastus on yleensä niin kiehtovaa, että voit tehdä sen 24 tuntia päivässä. Työn tulos ilahduttaa ja antaa positiivisia tunteita. Ja mikä tärkeintä, saavutettu keskittyminen siirtää ulkoisen ympäristön ilmenemisen taustalle.
Vaihe 3
Opi kunnioittamaan muiden valintoja. Niitä on monia ja kaikki ovat erilaisia. Kiinnittämällä suurta huomiota muiden ihmisten arviointeihin ja toimiin on usein mahdollista jättää huomiotta "kuka on älykkäämpi" sisällyttäminen peliin. Tämän seurauksena energia kuluu ja on vain yksi halu nukkua.
Vaihe 4
Pysy yksin itsesi kanssa useammin. Voit kävellä tavoitteettomasti kadulla. Jos tämä ei ole mahdollista, katso vain ympärillesi ja pohdi. Pohdi kulunutta päivää ja tapahtumia. Älä unohda hemmotella itseäsi. Hauduta kuppi aromaattista teetä. Syö pala suklaata tai jotain maukasta. Toista rentouttavaa musiikkia tai elokuvaa. Osta uusi asia.
Vaihe 5
Pelata. Lapsesi viettää mielellään aikaa vanhemman kanssa. Kaikki lautapelit, jotka eivät vaadi yksisuuntaista toimintaa yksitoikkoisilla toimilla, auttavat sinua vaihtamaan. Tietokonepeli sopii myös. Levätä. Väsymys on helpompi estää kuin voittaa. Harjoittele rentoutumista missä tahansa ympäristössä, jopa töissä. Kun olet kehittänyt terveellisen nigan elämäntavan, yritä olla välinpitämätön ihmiselle. Älä menetä rohkeutta ja etsi aina ulospääsyä tästä tilanteesta.
