Maailman ja yhteiskunnan epävakauden aikoina ihmisillä on vaikea elää. Tulevaisuuden huoli jättää usein huomiotta nykyajan ilot. Voit tulla onnellisemmaksi, jos opit elämään nykyhetkeä varten.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista vanha sanonta, jonka mukaan ihmisillä on valtaa vain tänään. Tulevaisuus muodostuu tällä hetkellä, eikä menneisyyttä voida muuttaa. Jatkuva huolestuminen ei pysty tekemään jotain rakentavaa, joten ei ole mitään järkeä rakentaa loputtomasti vaihtoehtoja tapahtumien kehittämiseksi. Vierasta itsesi pois negatiivisten tilanteiden toistamisesta mielessäsi. Et tietenkään voi radikaalisti kieltää itseäsi tekemästä tätä. Siksi varaa itsellesi tietty aika tätä varten, esimerkiksi harjoittelun aikana (soittimen musiikin sijasta) tai illalla - omista yksi tunti suunnittelulle, jonka aikana pohdit huonoa. Aika on ohi - kiire tänä päivänä. Eikä mitään myönnytyksiä itsellesi.
Vaihe 2
Harjoittele nauttimaan pienistä asioista aamulla. Miellyttävä suihku, herkullinen aamiainen, kuuma kahvi erikois reseptin mukaan, juontajan iloinen ääni suosikkiradiossasi - tämän kaiken pitäisi olla osa erityistä rituaalia päivän aloittamiseksi. Se häiritsee ajattelua ja antaa sinun tuntea itsesi täällä ja nyt, nauttia jokaisesta minuutista. Kun peset astiat, iloitse, kun ne taas puhdistuvat, äläkä vaeltaa mielesi labyrinteissä (ja astiat ovat ehjät). Yritä tehdä kaikki joka minuutti mahdollisimman tehokkaasti. Ja sitten lopulta sinun ei tarvitse huolehtia tuloksista. Yksinkertaisesti siksi, että jokainen minuuttisi on ollut menestystyö.
Vaihe 3
Muista, että huomenna ei ehkä ole mahdollisuutta tehdä jotain. Joten toimi tänään, luo ja lähde töihin juuri nyt. Tee kuten yksi kuuluisista ihmisistä, laita työpöydällesi merkki "tänään". Loppujen lopuksi tämä on tärkein päivä elämässäsi, koska sitä voidaan muuttaa, se on selvästi näkyvissä ja paljon paremmin ennustettavissa kuin epämääräinen huomenna. Kaikki muuttuu niin dramaattisesti, että sinun pitäisi luottaa vakavasti vain tänään.
