Kaikki eivät voi ylpeänä ilmoittaa olevansa erittäin miellyttävissä ystävällisissä suhteissa itseensä. Yhä useammat ihmiset kärsivät sisäisistä konflikteista, ovat alttiita itsesyytöksille ja auto-aggressiolle. Jos haluat silti tulla luotettavaksi ja läheiseksi ystäväksi itsellesi, voit käyttää joitain menetelmiä, joiden tulos ei ole kauan odotettavissa.
Ensinnäkin, kun haluat ystävystyä itsesi kanssa, sinun on ensin poistettava tottumus nuhtella itseäsi kaikesta. Itsemerkintä ei kykene johtamaan mihinkään hyvään, se tuhoaa mielenterveyden, vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen hyvinvointiin. Luomalla kontakti itsellesi, sinun on opittava, kuinka kehua itseäsi, rohkaista ja kehua itseäsi jopa pienimmistäkin asioista. Kolmannen osapuolen hyväksyntä joillekin teoille ja teoille voi olla erittäin arvokasta, mutta se murenee mihinkään, jos aliarvioit itsesi. Itsetunon kehittäminen on tärkeä hetki muodostaa ystävällinen side sisäiseen minääsi.
On välttämätöntä ymmärtää, että itsetuntoosi ei saisi olla suoraa korrelaatiota - riippuvuutta - ympärilläsi olevien ihmisten mielipiteistä. On mahdotonta olla mukava ja täydellinen kaikille. Ongelmat, erimielisyydet, erilaiset näkemykset elämästä ja tilanteista - kaikki tämä on normi ihmisyhteiskunnassa. Epäterveellisestä kritiikistä, loukkaavista ja täysin perusteettomista huomautuksista jne. Ei pitäisi tulla sellaista, joka aliarvioisi itsetuntoasi, itsearvostustasi. Opi näkemään hyvä pahassa, hymyilemään yhdessä ollaksesi surullinen, ja ympäröivä maailma alkaa muuttua.
Anna itsellesi hemmottelua. Joten esimerkiksi ei kannata tehdä työtä "en voi" kautta, unohtamatta unta ja lepoa. On aina tärkeää kuunnella psyyken signaaleja, kehosi kutsuja. Kehittämällä tarkkaavainen suhtautuminen itseesi ja tarpeisiisi voit vähitellen ystävystyä sisäisen "minän" kanssa, josta tulee uskollinen avustaja ja neuvonantaja tärkeissä asioissa.
Yritä ympäröidä itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka rakastavat mieltään ja vartaloaan, jotka pyrkivät kehittymään ja eivät pelkää toimia. Sinun täytyy päästä eroon myrkyllisestä ilmapiiristä, loukkaavista suhteista, vähentää negatiivisuus elämässä minimiin, oppia vastustamaan manipulointia ja stressiä. Tämä karkaisee hahmosi, sen avulla voit kehittyä moraalisesti ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Muista aina, että ympärilläsi olevilla ihmisillä on tavalla tai toisella vaikutusta sinuun ja elämääsi.
Opettele vähitellen olemaan arvostelematta itseäsi ankaralla tavalla. Joissakin tapauksissa kritiikki auttaa tietysti kehittymään, mutta jos siitä tulee liikaa, jos se on täysin negatiivista ja lisäksi perusteetonta, se alkaa tuhota sinut sisältäpäin. Salli itsellesi ajoittain pieniä heikkouksia ja älä häpeä sitä. Yritä myös päästää vähitellen irti myrkyllisistä tunteista, jotka ovat kertyneet sisälle - pelko, syyllisyys, kaunaa, häpeä, viha ja niin edelleen. Sisäinen "minä" sanoo "kiitos" tällaisesta "siivouksesta".
Kehitä ystävyys itsesi kanssa hyväksymällä ainutlaatuisuutesi. Lopeta tasoittaminen muiden ihmisten kanssa, älä yritä tulla jonkun toisen kopioksi. Olet ainutlaatuinen henkilö. Vain ymmärtämällä tämä, voit päästä eroon useista sisäisistä konflikteista. Opettele yhdessä tämän kanssa oikein ja arvokkaasti hyväksymään kohteliaisuudet, huomion merkit, tuki, huolenpito, rakkaus ja huomio.
Älä unohda ottaa säännöllisesti aikaa itsensä kehittämiseen. Tämä on erittäin tärkeää, kun selvitetään erilaisia piilotettuja ongelmia, itsensä kehittämiseen ja uusien korkeuksien saavuttamiseen.
