Kun henkilö on sopusoinnussa itsensä kanssa, myös ympäröivä maailma saa järjestyksen piirteet, ja ihmisiä ympäröivät menestyneemmät ja onnellisemmat ihmiset. Halutun harmonian löytämiseksi kannattaa kiinnittää huomiota elämäsi useisiin näkökohtiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Onnellisuuden lähde ei ole missään ulkopuolella, vaan sinussa. Kun olet huomannut tämän hetken, lopetat rakkauden etsimisen muilta ihmisiltä, kuten löydät sen itsestäsi. Et enää halua lainata mitään joltakin, koska sinulla on tarpeeksi kaikkea, ja voit jakaa sen jonkun kanssa.
Vaihe 2
Yritä arvioida itseäsi oikeudenmukaisesti ja riittävästi, tämä auttaa selviytymään monista vaikeista elämäntilanteista. Tunnustamalla, ettet ole täydellinen ja että sinulla on joitain puutteita, sinun on helpompi voittaa vaikeudet, koska tiedät syyt niiden ulkonäköön.
Vaihe 3
Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Hyväksy itsesi kaikilla puutteillasi ja hyveillesi, kaikilla tunteillasi ja tunteillasi, teoillasi ja unelmillasi. Sano useammin, että rakastat itseäsi, ja ajan myötä tunnet, että nämä eivät ole suinkaan tyhjiä sanoja.
Vaihe 4
Elä nykyisyydessä, älä menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Mene parvekkeelle, hengitä ilmaa, katso aurinkoa - tämä ympäröi sinua nyt. Ja tässä "nyt" asut elää, ei ajatuksissasi ja toiveissasi. Tunne hetken ilo ja kauneus, rakasta sitä, mitä sinulla on, ja lopeta kärsimys siitä, mitä ei ole. Kaikki nämä negatiiviset kokemukset ovat vain päämme.
Vaihe 5
Vältä sellaisia lausuntoja kuin "Se vihaa minua", "Vihaan työni", "Minulla ei ole ystäviä", "Olen onneton" tai "Kukaan ei rakasta minua". Käytä positiivisia lauseita, jotka ilmaisevat, miten haluat nähdä itsesi. Sanotaan: "Olen onnellinen ihminen", "onnistun kaikessa", "minulla on kaikki mitä tarvitsen".
Vaihe 6
Pidä päiväkirjaa ja kirjoita analyysi kaikista tunteistasi. Jos päivällä kohtaat jonkinlaista vahvaa kokemusta, stressiä, ärsytystä, kuvaile sitten yksityiskohtaisesti, miten se tapahtui, miksi ja minkä osan otit siinä. Voisitko reagoida ja toimia eri tavalla, ja mikä olisi tulos? Kirjoita päivämäärät ja seuraa tunteiden muutosta. Jos et ole menettänyt mitään, niin ajan mittaan huomaat, että henkinen tilasi muuttuu parempaan suuntaan.
