Varmemmaksi tuleminen on helpompaa kuin luulet. Kuten kaikki hyödylliset asiat, se vie kuitenkin jonkin aikaa. Monista syistä jokainen voi menettää luottamuksensa itseensä. Seuraa vaiheittaisia ohjeita alkaaksesi vähitellen uskoa itseesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita päiväkirjojen kirjoittaminen ymmärtääksesi itsesi paremmin. Tämä on ensimmäinen askel itseluottamuksen rakentamisessa. Aloita viettämällä vähintään yksi päivä päivässä päiväkirjan kanssa rauhallisessa ympäristössä. Voit tehdä tämän tietokoneella tai kannettavalla tietokoneella tai käyttää tavallista kannettavaa tietokonetta.
Vaihe 2
Kysy itseltäsi ja kirjoita tiettyjä kysymyksiä sarakkeeseen:
1. Mitä haluan saavuttaa elämässäni?
2. Olenko tyytyväinen elämääni?
3. Miksi en ole varma itsestäni?
4. Mitä voin tehdä luottamuksen lisäämiseksi?
4. Millä tavoin voin nostaa itseluottamukseni riittävälle tasolle?
5. Mitä aion saavuttaa yhden tai viiden, kymmenen vuoden aikana?
Vaihe 3
Pohdi nykyisiä saavutuksiasi vastaamisen jälkeen näihin kysymyksiin. Mitä olet voinut tehdä vuosien varrella? Valmistunut yliopistosta? Oletko perustanut perheen? Voitti kilpailun? Oletko luonut myydyin peli? Kiipesit uraportaita? Asui täysillä? Jokainen voi ylpeillä ainakin yhdellä tai useammalla näistä saavutuksista. Tämä osoittaa jo, että sinulla on tarpeeksi voimaa toteuttaa suunnitelmasi luottavaisin mielin! Kirjoita vain ajatuksesi päiväkirjaan käyttäen avainsanaa "Minulla on …" tai "Olen saavuttanut …"
Vaihe 4
Löydä tukeva yhteisö. Se voi sisältää lähimmät sukulaiset, ystävät tai toverit Internetissä - kaikki, jotka ovat sinulle rakkaita tavalla tai toisella. Varmista, että jos kerrot näille ihmisille ongelmistasi, he kohtelevat heitä ymmärtäväisesti ja yrittävät auttaa sinua saamaan lisää itseluottamusta ja tarjoamaan kaiken tarvitsemasi tuen.
Vaihe 5
Yritä monipuolistaa toimintaasi. Jos rakastat kokata, vaihda päivittäistä ruokalistaa, opi uusia reseptejä, tee uusia ruokia joka viikko. Jos pidät urheilusta - kehitä itseäsi, yritä parempia tuloksia. Sinun on asetettava saavutettavissa olevat tavoitteet ja pyrittävä saavuttamaan ne. Se kehittää erinomaisesti itseluottamusta ja horjumatonta elotahtoa!
