Raskaus on ihana ja jännittävä tila samanaikaisesti. Odotus tavata vauva ja jokaisen hetken ainutlaatuisuus antavat naiselle erityisen aistillisuuden ja hellyyden. Ja silti, huolimatta lomatunnelmasta, raskaana olevilla naisilla on omat ongelmansa, minkä vuoksi nainen voi helposti pudota masennukseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen ja joskus ainoa raskautta tummentava asia on toksikoosi. Joka päivä uuvuttava pahoinvointi masentaa ketään. On hyvä, jos tämä tila kestää vain pari viikkoa. Mutta toksikoosi on salakavala, ja se voi piinata naista syntiin saakka vähällä hengähdystauolla. Usein pahoinvoinnin ja oksentelun vuoksi raskaana oleva nainen ei vain voi elää tavanomaista aktiivista elämäänsä, mutta hän ei myöskään voi levätä kunnolla.
Vaihe 2
Toksikoosista on mahdotonta päästä kokonaan eroon. Mutta jokainen raskaana oleva nainen pystyy melko lievittämään tilaansa hieman tänä aikana. Aamupahoinvointia voidaan kesyttää krutonkeilla ja lämpimällä sitruunateellä. On hyvä juoda sitä ilman sängystä nousua, joten on järkevää huolehtia siitä aikaisin. Voit kaataa teetä termospulloihin ja pitää sitä esimerkiksi yöpöydälläsi niin, että se on käsillä. Päivän aikana voit juoda vettä sitruunalla - tämä auttaa myös pysäyttämään pahoinvoinnin. Koska makumääritykset muuttuvat raskauden aikana, oksentelu voi laukaista mikä tahansa. Jonkin ajan kuluttua voit tottua siihen ja sopeutua.
Vaihe 3
Tällainen herkkä ongelma, kuten usein virtsaaminen, esiintyy monilla raskaana olevilla naisilla ja aiheuttaa paljon haittaa. Tämä pätee erityisesti ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana. Raskauden alussa kohtu laajenee. Ja koska se sijaitsee tällä hetkellä lantion alueella, sen muutokset koskevat ennen kaikkea virtsarakkoa. Suurentunut kohtu painaa häntä ja ärsyttää häntä. Tänä aikana naiset haluavat jatkuvasti käyttää wc: tä. Kuinka paljon se myrkyttää olemassaoloa, vain raskaana olevat naiset tietävät. Loppujen lopuksi halu virtsata voi tapahtua epäasianmukaisimmalla hetkellä.
Vaihe 4
Kehon parametrien ja venytysmerkkien muutokset ovat vakava syy monien raskaana olevien naisten masennukseen. Sikiön kasvaessa vatsa laajenee. Ja jos iho ei ole tarpeeksi joustava, venytysmerkit eivät pidä sinua odottamassa. Niillä, jotka harrastivat aktiivisesti urheilua ennen raskautta, ei ehkä ole tätä ongelmaa. Mutta vaikka näin tapahtuisi, sinun ei tarvitse paniikkia. Manteli- tai ruusunmarjaöljyn hierominen kevyesti hieronnalla päivittäin auttaa tekemään venytysmerkeistä näkymättömiä ja estää muita tulemasta.
Vaihe 5
Rinnassa voi olla myös venytysmerkkejä, koska se kasvaa suuresti raskauden aikana. Ja tässä öljy tulee pelastamaan. Tärkeintä on olla laiska ja älä unohda hieroa sitä päivittäin.
Vaihe 6
Vasikan kouristukset eivät vain saa sinut masentumaan, vaan ovat suorastaan pelottavia. Tämä tapahtuu useimmiten yöllä ja on tuskallista. Kouristukset voivat johtua kalsiumin ja magnesiumin puutteesta. Raskaana olevan naisen valikon tulisi sisältää paljon kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita; ei turhaan lääkärit neuvoo raskaana olevia naisia nojaamaan raejuustoon. Juusto, pähkinät, kuivatut aprikoosit, maito ja vihannekset ovat hyödyllisiä enemmän kuin koskaan.
Vaihe 7
Raskaana olevien naisten närästys on melko yleistä, ja sitä varjostaa se, että lääkkeitä ei voida ottaa tänä elämänjaksona. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen. Maito ja kummallakin tavalla siemenet tulevat pelastamaan täällä. Nämä tuotteet, vaikkakin lyhyeksi ajaksi, lievittävät vatsan polttavaa tunnetta.
Vaihe 8
Toinen ongelma raskaana oleville naisille on turvotus. Kehossa, käsissä, jaloissa ja jopa kasvoissa esiintyvien hormonaalisten muutosten vuoksi turvota. Kaikki eivät tietenkään. Mutta useimmilla raskaana olevilla naisilla oli mahdollisuus kokea tämä itse. Lievällä turvotuksella voit tehdä elämästäsi helpompaa kiehuvalla vedellä poltetun kaali-lehden avulla. Se on levitettävä turvotuskohtaan. Sinun on myös käännettävä jalkojasi niin usein kuin mahdollista. Jos turvotus on vakava, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.
Vaihe 9
Asennossa olevan naisen psyyke on epävakaa. Raskaana olevien naisten masennus on usein esiintyvää. Varsinkin jos jokin ei mene niin kuin haluaisimme. Tärkeintä on muistaa, että kaikki vaikeudet tässä elämänvaiheessa ovat perusteltuja. Loppujen lopuksi tätä kaikkea kruunaa kauan odotettu tapaaminen vauvan kanssa ja äitiyden ilo.
