Usein me kaikki eivät pidä kaikista pienistä asioista, jotka ympäröivät meitä. Ilmeisestä syystä meistä tulee liian herkkiä, hermostuneita. Rankkasade, talon ympärillä hajallaan olevat lelut, armottomasti paahtava aurinko - ehkä toinen kerta olisit vain iloinen kaikesta tästä. Mutta ei, ei tänään.
Ärsytys pienten asioiden vuoksi on yksi ihmisen tiloista, kun ehdottomasti kaikki raivostuu. Ja miten voit pidättäytyä ärsytyksestä, lopulta rauhoittua, olla järkevä missä tahansa, jopa ärtyisimmässä tilanteessa?
Ensinnäkin, sinun ei pitäisi etsiä erilaisia puutteita muiden jokaisessa toiminnassa. Ihmiset syntyvät sellaisina kuin ne ovat. Ja he eivät millään tavalla sopeudu sinuun, mielipiteeseesi heistä. Ehkä he eivät ole tyytyväisiä johonkin sinussa, mutta he eivät huutaa siitä jokaisessa vaiheessa. Ole suvaitsevaisempi.
On tunnettu tapa rauhoittua. Sinun on hengitettävä syvään ja laskettava henkisesti kymmeneen. Tee tämä mahdollisimman hitaasti. Jokaisella laskennalla ärsytys "päästää sinut vähitellen". Kun olet laskenut kymmeneen, sinun on hengitettävä ulos rauhallisesti. Työskenteletkö? Tätä menetelmää käytti Oksana Fedotova televisiosarjasta "Isän tyttäret". Oksana oli raskaana, ja luonnollisesti asemansa vuoksi kaikki hänen ympärillään ärsytti häntä. Vain rauhoittuakseen sankaritar laski kymmeneen, vaikka hän teki sen ääneen. Ja tiedät, se todella toimi. Ehkä joissakin tapauksissa tällainen riitti riittää rauhoittamiseksi.
Jos ärsytys on jo vallinnut sinut ja pienistä asioista kasvaa jotain enemmän, kannattaa miettiä tämän ongelman esiintymistä. Tietäen mikä aiheutti tämän, ratkaisu on paljon helpompi löytää. Voit ottaa yhteyttä psykologiin. Onko elämässäsi onnea? Sinun pitäisi miettiä tätä huolellisesti.
Älä unohda, että pienten asioiden ärsytyksen syyt voivat olla myös unen puute, huonovointisuus, melko pitkä oleskelu suljetussa huoneessa (huoneisto, talo). Toisin sanoen, sinun ei pidä unohtaa unta, älä unohda löytää mahdollisimman paljon aikaa asuntosi ulkopuolella, jossain metsässä, puistossa, eli raikkaassa ilmassa. Ympäröivien ihmisten tulisi myös kysyä liian ärtyneen ihmisen hyvinvoinnista, kohdella häntä ymmärtäväisesti, tarjota apua.
Työskentele itsesi kanssa välttääksesi usein vihaa, ärtyneisyyttä ja kärsimättömyyttä. Kuuntele ympärilläsi olevia, suosituksia. Älä pelkää, kokeile sitä ja onnistut!
