Kuinka lopettaa rakastaminen? Jokainen onnettomasti rakastunut henkilö kysyy itseltään tämän kysymyksen. Jos ajattelet koko päivän joku, joka ei vastaa, on aika alkaa työskennellä itsesi kanssa, jotta voit vapauttaa itsesi ajattelemasta tätä henkilöä mahdollisimman pian.
Onnetonta rakkautta tapahtuu useimmille meistä ainakin kerran elämässämme. Riippumatta siitä, oliko tämä toinen henkilö rakkaudessa vai ei vastannut tunteisiisi alusta alkaen, ajatteleminen hänestä ei tee sinulle mitään hyvää.
Katsotko jatkuvasti puhelintasi siinä toivossa, että hän lopulta soittaa? Et voi nukkua, koska ajattelet edelleen tätä henkilöä? Tunne olosi onnettomaksi ja et näe elämän merkitystä? Nämä ovat tyypillisiä rakkauden oireita. Ala päästää irti sen sijaan, että jatkaisi realisoitumattomuuden mietiskelyä.
1. Valtion järkeistäminen
Yritä tarkastella ongelmaa ulkopuolelta, ilman tunteita. Ymmärrä, mitä tapahtui, ja lopeta tämän ihmisen idealisointi. Loppujen lopuksi kukaan ei ole täydellinen. Muista myös hetket, jolloin seurustelusi hylättiin lopettaaksesi illuusion yhteisestä suhteesta.
2. Tilanteen hyväksyminen
Kriisin aikana monet etsivät syyllisyyttä itsestään, mikä vaikuttaa vielä pahemmin psyykkeeseen. Yritä sen sijaan hyväksyä tapahtunut ja sovittaa tilanne. Tämä on välttämätön askel tunteiden vakauttamiseksi ja tämän luvun sulkemiseksi.
3. Lopeta kiinnostuminen tämän henkilön elämästä
Välittömästi hajoamisen jälkeen emme voi hyväksyä yhteyden äkillistä päättymistä. Ajattelemme edelleen tätä henkilöä ja ihmettelemme, mitä hänen elämässään tapahtuu. Entisen kumppanisi sosiaalisen median profiilien tarkistaminen on tapa, joka on käsiteltävä mahdollisimman pian. Muuten asut edelleen kyseisen henkilön elämässä. Jos sinun on vaikea torjua tätä tapaa, poista kontakti ystäväluettelostasi. On tärkeää olla kiinnostumatta siitä keskinäisiltä tuttavilta.
4. Arvosta itseäsi
Sen sijaan, että keskityt tähän henkilöön, pidä huolta itsestäsi. Ymmärrä, että tärkein asia elämässäsi on suhde itseesi. Arvioi ennen kaikkea itseäsi. Kirjoita paperille luettelo vahvuuksistasi nähdäksesi, kuinka monta sinulla on. Korkea itsetunto on perusta rakentaessasi terveellisiä suhteita muihin tulevaisuudessa.
5. Aseta itsellesi uudet tavoitteet
Seuraava vaihe on uuden luvun alku. Tätä varten sinun on asetettava itsellesi uudet tavoitteet. Ota esimerkiksi unelma, jota olet lykännyt pitkään. Nyt sinulla on enemmän aikaa itsellesi, ja on aika käyttää sitä itsensä kehittämiseen. Se vahvistaa sinua henkisesti ja antaa sinulle tyydytystä. Ajattele mitä haluat saavuttaa.
Huomion painopisteen siirtäminen antaa sinun unohtaa nopeammin ja käyttää vähemmän aikaa turhautumiseen. Se voi olla työ, uusi harrastus, matka, voit vain laittaa asiat järjestykseen talossa, purkaa vanhat asiat.
6. Ympäröi itseäsi läheisten kanssa
Kriisitilanteessa ympäristömme on avainasemassa. Viestintä rakkaimpien kanssa, jotka haluavat parasta sinulle, on perusta. Tapaa heitä niin usein kuin mahdollista sen sijaan, että istuisit yksin ja surisit onnettomia rakkauksia.
Parantaaksesi itsetuntoa, voit mennä pari treffit, luoda uusia tuttavuuksia, mutta ei tavoitteena luoda uusia suhteita. Ennen kuin vanha rakkaus päästää irti, uusi suhde ei ole onnellinen. Treffien avulla voit nostaa omaa itsetuntoasi ja ymmärtää, että olet kiinnostava vastakkaista sukupuolta kohtaan.
