Selittämätön pelko, joka lamauttaa ihmisen tahdon ja liikkeet, pelottaa odottamattomalla ulkonäöltään ja näyttää kohtuuttomalta ja hallitsematta. Nämä paniikkikohtaukset voivat tulla pysyviksi ja levottomiksi. Epämiellyttävän tilan voittamiseksi sinun on tiedettävä sen ulkonäön syyt.
Ohjeet
Vaihe 1
Tajuttomat huolet, joita henkilö alkaa kokea tietyissä tilanteissa eikä yritä selvittää niitä ajan myötä, voivat kehittyä hallitsemattomaksi peloksi ja avuttomuuden tunteeksi. Tällainen paniikki syntyy erityisissä olosuhteissa ja liittyy sisäisiin ongelmiin, joita ei ole ratkaistu. Henkilö voi aluksi tuntea olonsa epämukavaksi puhuessaan julkisesti. Pyrkimättä voittamaan luonnollista ujoutta henkilö pyrkii välttämään julkisen puhumisen, mutta ei analysoi, mitä erityisiä seurauksia hän pelkää. Myöhemmin hälyttävä tilanne pahenee ja herättää luottamusta välittömän katastrofin mielessä. Pelkojen on oltava tietoisia.
Vaihe 2
Jos henkilö on tottunut pakenemaan ongelmien varalta, hän muuttuu ajan mittaan kykenemättömäksi tekemään päätöksiä epätyypillisissä tilanteissa. Kaikki uusi ja tuntematon hämmentää häntä ja vie mahdollisuuden toimia aktiivisesti. Tapa sulkea silmät ongelmiin voi johtaa hämmennykseen ja sanattomuuteen, kun henkilö on edelleen pakotettu puolustamaan itseään. Sinun on kyettävä voittamaan vaikeudet.
Vaihe 3
Peloista voi tulla tapa. Fysiologisesti henkilö kokee adrenaliinia veressä pelon aikana. Vaikka ahdistushyökkäys ihmiselle on hälyttävä ja tuskallinen tila, hän kuitenkin tottuu tiettyyn reaktioketjuun kehossaan. Provosoiva tilanne johtaa nopeaan sykkeeseen, tunteiden myrskyn kokemiseen ja seuraavien rauhoittumiseen. Henkisesti epätasapainoinen henkilö voi kiintyä pelkoihinsa ja pitää heitä osana persoonallisuuttaan. Hän alkaa pitää tilannetta itsestään selvänä ja odottaa osittain sen traagista jatkumista. Sellainen henkilö, joka on syvällä sielussaan, on ylpeä joustavuudestaan hänen koettelemuksissaan.
Vaihe 4
Paniikkikohtaukset ovat ominaisia epävarmoille ihmisille, joilla on taipumusta katsoa elämää pessimisminä ja keskittyä enemmän negatiiviseen. Itsehalkaisuus, haluttomuus toimia, etsiä apua asiantuntijoilta johtaa siihen, että henkilö itse ajaa itsensä nurkkaan. Kun negatiivinen ajatus välähti tai kuuli epämiellyttäviä uutisia ohimennen, siitä kasvaa kauhea fobia, joka pilaa loppuelämäsi. Henkilöstä tulee oman pelkonsa vanki, joka alkaa hallita häntä ja sanella hänen ehtonsa. Vaikka pätevän asiantuntijan ja oman halusi avulla, pelko voidaan voittaa.
