Jotkut ihmiset eivät voi kuvitella elämäänsä ilman televisiosarjoja. Tämä harrastus vie melkein kaiken vapaa-ajan. Vietettyään aikaa television edessä ihmiset unohtavat ympäröivän todellisuuden ja elävät sarjan sankareiden elämää. On useita tapoja päästä eroon riippuvuudestasi TV-ohjelmiin.
Anna kieltoja
Sisäistä kieltoa voidaan pitää yhtenä tavoista päästä eroon televisio-riippuvuudesta. Päätät vain itsellesi kerran ja lopullisesti, ettet enää katso TV-ohjelmia: et katso uusinta tuttujen saippuaoopperoiden sarjaa, älä uppoudu uusiin tarinoihin. Tässä on tärkeää osoittaa tahdonvoimaa ja pitää itsellesi annettu sana. Ongelman ymmärtäminen auttaa sinua tässä.
Ota itseltäsi fyysinen kyky katsella loputtomia elokuvia. Lopeta TV kokonaan tai irrota kaapelikanavat. Tee tämä pari viikkoa aloittaaksesi ja tuntea olosi vapaaksi. Jos sinun on vaikea täyttää tätä ehtoa, vähennä joka päivä seuraavien jaksojen katseluun varattua aikaa.
Muuta asenne
Ajattele vain, kuinka järjetöntä on seurata kuvitteellisten hahmojen elämää, äläkä tämän vuoksi kiinnitä huomiota omaan. Ajattele, kuinka paljon hyödyllisiä asioita voit tehdä TV-ohjelmien katseluun viettämäsi ajan kuluessa. Varmasti tiedät, mitä muutoksia sinä ja ympärilläsi oleva todellisuus tarvitsevat parantaa elämänlaatua. Joten pidä huolta näistä muodonmuutoksista.
Opi jotain uutta, hallitse tietty erikoisuus, vie aikaa urallesi, opiskeluun tai henkilökohtaiseen elämään. Pidä huolta omasta terveydestäsi, kävele enemmän, omista aikaa kuntoiluun. Tule sosiaalisesti aktiiviseksi, tapaamaan ystäviä, osallistumaan kulttuuritapahtumiin.
Ymmärrä ongelma
Ajattele, miksi televisio-ohjelmat ovat niin houkuttelevia. Ehkä ne käsittelevät sinua kiinnostavia aiheita. Tunnista suosikki saippuaoopperasi tärkeimmät asiat ja sovi tulos omaan elämään. Tällä tavoin voit löytää kasvualueen hahmossasi tai ympäröivissä olosuhteissa.
Ehkä sukelat TV-ohjelmiin ikävystymisestä ja itsensä toteuttamisen pelosta. Jos et tiedä mitä haluat, paeta kuvitteelliseen maailmaan voi olla vaihtoehto itsemääräämiselle ja työhön itsesi kanssa. Yhdistämällä aivosi toiseen sarjaan, upotat järjen äänen, mikä vaatii vastauksen joihinkin kysymyksiin.
Ymmärrä, että TV-ohjelmien katselu ei ratkaise ongelmasi. Istumattoman tai makuuasennettavan elämäntavan johtaminen television edessä ei selvästikään paranna terveyttäsi. Raskaan päivän jälkeen silmäsi saavat ylimääräisen kuormituksen, mikä on myös melko haitallista. TV-ohjelmat vaikuttavat kielteisesti ihmiskehitykseen. Heidän kanssaan sinä vain heikennät, ellei tietenkään puhuta suosittu tiedesarjaelokuva. Siksi kannattaa vetää itsesi yhteen ja lopettaa haitallinen riippuvuus.
