Jokainen unelmoi. Mutta kaikki eivät voi muistaa, mitä hän haaveili. Jos opit muistamaan unelmasi, muistisi paranee dramaattisesti.
Tämä on mielenkiintoinen ja hauska käytäntö. Noudattamalla yksinkertaisia suosituksia voit todella muistaa melko suuria määriä tietoa ja "saada" ne muistista tarvittaessa.
Tämän harjoituksen suorittamiseen tarvitaan tyyny (tai muistikirja) ja kynä.
Ainoa mitä sinun on tehtävä, on tallentaa unelmasi heti heräämisen jälkeen. Koska heräämisen aikana muistat edelleen, mistä haaveit. Jonkin ajan kuluttua unen muistaminen on melko vaikeaa, jos et ole tehnyt tätä harjoitusta aiemmin. Älä huoli, jos olet unohtanut melkein kaikki unelmasi. Kirjoita vain ainakin muutama lause. Tämän harjoituksen suorittaminen vie enintään viisi minuuttia.
Jos tallennat unelmasi joka päivä, sinulla on tuloksia tarpeeksi pian. Mitä voidaan pitää hyvänä tuloksena?
- Muistat unelmia joka päivä
- Saatat muistaa useita erilaisia unia, jotka haaveiltiin yhdessä yössä
- Unelmistasi tulee elävämpiä ja rikkaampia
- Voit muistaa unen juoni, jos muistat ainakin yhden tai kaksi hetkeä
- Muistatko unen yksityiskohdat, keskustelunaiheet, äänet, hajut, tuntemukset
- Jos et muista unta heti heräämisen jälkeen, saatat vahingossa muistaa unen muutama päivä myöhemmin
- Unelmistasi tulee yhtenäisempi ja loogisempi
- Voit "viimeistellä" unen seuraavana iltana
Muistuttamalla säännöllisesti muistelemalla unelmia. Kehität mielikuvituksellista, assosiatiivista ja abstraktia ajattelua. Jos olet saavuttanut enemmän tai vähemmän vakaita tuloksia, voit lopettaa unelmien tallentamisen ja jatkaa harjoituksen tekemistä henkisesti.
Älä ole yllättynyt, jos näet usein saman unelman tai jotain vastaavaa. Tämä tarkoittaa, että alitajuntasi yrittää "välittää" jotain sinulle. Ehkä se viittaa ongelmaan, joka on ratkaistava, tai jopa ehdottaa oikeaa ratkaisua unelmakuvien avulla. Lisäksi, kun nukut, aivosi käsittelevät päivän aikana vastaanotettuja tietoja. Tiedot "mahtuvat" muistiin unessa näkyvien symbolien, merkkien ja kuvien avulla. Ja myös tietoa voidaan "vetää" muistista unelmien avulla. Jos jotain muuttuu elämässäsi, myös unet muuttuvat.
