Jokainen henkilö on viritetty toipumiseen puhtaasti yksilöllisesti. Ja kuitenkin, psykologien mukaan, on monia tapoja, joista pääperiaate voidaan erottaa - tämä on halu parantua. Sisäisellä itsehypnoosilla ja oikealla emotionaalisella asenteella on erittäin tärkeä rooli ihmisen itsensä valmistautumisessa toipumiseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Aromaterapia on yksi hienoimmista menetelmistä sisäisen mielentilan säätämiseen ja mielialan kohottamiseen. Esimerkiksi jasmiini tai suitsukkeita valaisevat mieltä ja edistävät positiivisia tunteita ihmisessä. Psykologien keskuudessa on jo pitkään ollut tiedossa, että ihmisen oikea henkinen asenne auttaa täydellisesti selviytymään jopa vaikeimmista vaivoista. Käytä päivittäisessä ruokavaliossa myös yrttiteitä, jotka auttavat lisäämään elinvoimaa päivällä, ja yöllä, päinvastoin, rauhoittavat hermostoa.
Vaihe 2
Se auttaa paljon asettamaan itsensä palautumiseen ja väriterapiaan. Yritä maalata kirkkailla, rikkailla, fluoresoivilla väreillä samalla kun soitat mukavaa klassista musiikkia. Näet kuinka jonkin ajan kuluttua mielialasi nousee, mikä edistää poikkeuksetta nopeaa palautumista. Tosiasia on, että ihminen on 90% vettä, joka vastaanottaa ja absorboi ulkoista tietoa. Emotionaalinen mielialamme riippuu siitä, mitä nämä tiedot ovat. Kokenut positiivisia tunteita henkilö voi jopa tahattomasti säätää verenpainettaan!
Vaihe 3
Luonto voi tuoda hyvän mielialan toipumiseen. Yritä olla ulkona niin usein kuin mahdollista. Muistatko tämän upean sanonnan: "Aurinko, ilma ja vesi ovat parhaita ystäviämme"? On erityisen hyvä ja hyödyllinen uida pyhissä lähteissä. Huolimatta siitä, että ne ovat usein kylmiä, et koskaan sairastu, ja tällaiset lähteet nostavat mielialasi ja "taisteluhenkesi" pohjimmiltaan.
Vaihe 4
Kaikissa epämiellyttävissä elämäntilanteissa yritä aina löytää edut. Ajattele positiivisesti. Jos sinulle on tapahtunut jotain pahaa, se tarkoittaa, että tämän "pahan" pitäisi opettaa sinulle jotain. Jos olet palanut kerran, niin seuraavalla kerralla et todennäköisesti halua kokea tätä uudelleen. Ja tämä on hyvä! Tee hyviä tekoja asettua itsesi kunnolla toipumiseen. Muista, että positiiviset tunteet houkuttelevat aina kaltaisiaan. Tämä on luonnon laki.
