Fobiat ja pelot kiduttavat poikkeuksetta kaikkia ihmisiä. Joku onnistuu pääsemään eroon kohtuuttomasta pelosta, kun taas joku hankkii uusia päivästä toiseen. Mutta ennen kuin pääset eroon fobioista, sinun on päätettävä, mitä todella pelkäät.
Ohjeet
Vaihe 1
Pelot näkyvät usein unissa. Usein tämä on tajuton pelko, joka ei välttämättä ilmene nimenomaisesti tosielämässä, mutta se heikentää sinua huomaamatta alitajunnan tasolla. Esimerkiksi, jos haaveilet päivä päivältä, että vanhempasi kuolevat, niin sinussa on selvästi pelko menettää heidät, vaikka tosielämässä olet ehkä niin kiireinen henkilö, ettet edes ajattele äitiäsi ja isä.
Vaihe 2
Ihmiset pelkäävät usein hämähäkkejä, hiiriä, rotteja, mehiläisiä, ampiaisia ja muita erittäin epämiellyttäviä olentoja. Mutta tosiasia on, että jollekin he ovat vain epämiellyttäviä olentoja, mutta jollekin pelon ja kauhun kohteena. Laitoksessa ei saisi olla mitään erityisiä ongelmia, pelkäätkö heitä vai et. Sinun täytyy nähdä se omin silmin. Kuvassa oleva lepakko voi kauhistuttaa sinua koko elämäsi, mutta kun näet tällaisen pedon, saatat kiinnostua ja lakata pelkäämästä.
Vaihe 3
Sinun on erotettava todellinen pelko ja itsensä hypnoosi. Usein pelot välittyvät läheisiltä ihmisiltä, niiltä, joilla on ollut erityinen vaikutus meihin esimerkiksi lapsuudessa ja murrosiässä, kun ihmisen maailmankuva muodostuu. Jos äitisi on pelännyt lentää lentokoneella koko elämänsä ajan, hän on viivyttänyt koneen onnettomuuksien yksityiskohdissa ja itkenyt, jos joku hänen perheestään lähti lentomatkalle, niin tämä kauhu ennen lentämistä varmasti siirtyy sinä. Sinun täytyy kasvaa, elää maailmassa, lentää lentokoneilla ja ymmärtää, että se ei ole niin ja pelottavaa.
Vaihe 4
Yleensä on vaikea tunnistaa vain alitajunnan pelkosi. Loput makaavat useimmiten pinnalla ja muistuttavat itseään liian usein ja tuskallisesti unohdettaviksi. Mutta ennen kuin selvität pelkosi, mieti, tarvitsetko sitä? On myös sellaisia pelkoja, että olet jo onnistunut ajamaan sisään, voittamaan, alistumaan järjen äänelle (esimerkiksi hammaslääkäriin meneminen on pelottavaa, mutta sinun täytyy, muuten kaikki hampaasi putoavat), niin onko kannattaa vetää ja herättää heidät, jos ne vain häiritsevät elämääsi?
