Tahto on kyky, jonka avulla henkilö voi hallita elämäänsä, se auttaa selkeästi muotoilemaan ja suunnittelemaan toimiaan tulevaisuutta varten ja toteuttamaan ne sitten. Tahto voima saa meidät tekemään mitä meidän on tehtävä, vaikka emme todellakaan halua tehdä sitä. Joitakin vinkkejä käyttämällä voit helpottaa suuresti tahdonvoiman kehittämistä.
Ohjeet
Vaihe 1
Koulutuksen tulisi aloittaa yksinkertaisimmalla. Voit keksiä ja kirjoittaa päivittäisen rutiinisi, jota noudatat jatkuvasti. Heti kun selviydyt käsillä olevasta tehtävästä, voit siirtyä monimutkaisempaan tehtävään. Tee esimerkiksi lämmittely ja erilaisia fyysisiä harjoituksia useita kertoja päivässä, joihin sinun on käytettävä paljon vapaa-aikaa. Yritä olla siirtymättä yhdestä harjoituksesta toiseen, jos et ole saavuttanut merkittäviä tuloksia. Tahdonvoiman kouluttamiseen tarvitset mahdollisimman paljon kärsivällisyyttä ja sitkeyttä.
Vaihe 2
Jos päätät kehittää tahdonvoimaa, älä missään tapauksessa luovu käsillä olevasta tehtävästä. Et todennäköisesti saavuta merkittäviä tuloksia heti, tämän kyvyn harjoittaminen on hyvin pitkäaikainen prosessi, jonka avulla saat monia etuja tulevaisuudessa.
Vaihe 3
Kiellä itseltäsi jotain. Muista, mistä pidät paljon, ja anna siitä luopua. Jos et pysty harjoittelemaan säännöllisesti, keksi itsellesi erityinen rangaistusjärjestelmä. Jos esimerkiksi poistat päivittäisestä rutiinistasi, poistat kaikki herkut keittiöstä.
Vaihe 4
Itsehypnoosilla on myös merkittävä rooli. Jos haluat uskoa itseesi, toista seuraavat lauseet joka päivä muutaman minuutin ajan:”Pystyn käsittelemään sen”, “Olen kärsivällinen”, “Olen sitkeä”.
Vaihe 5
Yksi tapa kouluttaa tahdonvoimaa on keksiä kannustimia, jotka auttavat sinua matkan varrella. Esimerkiksi, jos päätät käyttää liikuntaa, mieti, kuinka hyödyllistä se on terveydellesi ja mitä etuja se tuo tulevaisuudessa.
Vaihe 6
Meditaatio on vähän kuin itsehypnoosi, ja monille ihmisille se voi tuntua tylsältä. Useiden koulutuspäivien aikana mietit jatkuvasti luopumista. Yritä kuitenkin hallita kaikkia ajatuksiasi. Mitä useammin mietiskelet, sitä enemmän tahdonvoimaa sinulla on.
