Henkilö on henkisesti terve, jos hän pystyy ylläpitämään tietyn "tasapainon" positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä. Ihmiset suhtautuvat samoihin tapahtumiin eri tavoin. Jokaisen ihmisen reaktio on ehdottomasti yksilöllinen.
Ohjeet
Vaihe 1
Kulttuurisena ja sivistyneenä pitävän henkilön tulisi kohdella itseään ja muita kunnioittavasti. Hän itse on vastuussa kohtalosta, joten hänen on kyettävä tekemään päätöksiä ja ottamaan vastuu.
Hänestä riippuu vain mitkä elämän tavoitteet hän valitsee, mitä menetelmiä niiden saavuttamiseksi hän pitää parhaimpana. Henkisesti terve ihminen pyrkii jatkuvasti itsensä parantamiseen, ymmärtämään jotain uutta ja mielenkiintoista.
Vaihe 2
Henkisen terveyden ylläpitämiseksi opi hallitsemaan tunteita ja ilmaisemaan ne oikein. Keholle on hyödyllisempää, jos henkilö ei tukahduta tunteita, mutta hallitsee niitä. Varsinkin kun on kyse erittäin voimakkaista tunteista.
Vaihe 3
Opi ylläpitämään itseluottamusta ja yritä samalla löytää kohtuullinen kompromissi. Ole valmis puolustamaan näkökantasi lisäksi myös käymään rakentavaa vuoropuhelua.
Vaihe 4
Vältä stressaavia tilanteita. Ne rohkaisevat henkilöä olemaan aggressiivinen ja henkisesti epävakaa. Kehitä itsetuntoa, koska kunnioitus on tärkein merkki ihmisen henkisestä hyvinvoinnista.
Vaihe 5
Seuraa terveyttäsi huolellisesti, levätä enemmän. Kävelemällä raitista ilmaa on suotuisa vaikutus henkiseen ja fyysiseen kuntoosi.
Vaihe 6
Yksi tasapainoisen psyyken pääkohdista on iän myötä muuttuvien tarpeiden tyydyttäminen. Tärkeä rooli psyyken muodostumisessa on kyky vastustaa epäonnistumisia.
Vaihe 7
Jos lapsi oli lapsuudessaan kielletty paljon, he huusivat jatkuvasti ja muodostivat "pahan" ja aggressiivisen persoonallisuuden, joka on epäluuloa kaikesta ympärillä olevasta. Tulevaisuudessa tämän henkilön on haettava psykologin apua.
