Valitettavasti joskus vain henkilö, jolla on tietty sairaus, voi todella arvioida terveyttä. Hän todennäköisesti jo tietää, että hänen on huolehdittava terveydestään. Mitä sinun on tiedettävä, jotta sairaudet pimentävät elämäämme mahdollisimman harvoin?
Tarpeellinen
- 1. Terveellinen ruoka
- 2. Kirkkaat ajatukset
- 3. Itsehieronta
- 4. Tanssi
- 5. Nuku
Ohjeet
Vaihe 1
Katso mitä syöt huolellisesti. Loppujen lopuksi, kuten eräs sananlasku sanoo, me olemme mitä syömme. Yritä varmistaa, ettei ruoka ainakaan vahingoita kehoasi. Muuten, kun valmistat ruokaa itsellesi tai muille, sinun on ladattava ruoka hyvällä energialla. Ja nämä eivät ole tyhjiä sanoja. Tällainen ruoka on aina paitsi maukkaampaa, myös terveellisempää. Kuuntele myös kehoasi useammin, koska vain hän pystyy tietämään, mikä on sinulle hyödyllisempää.
Vaihe 2
Älä ole huonoja ajatuksia. Ne houkuttelevat erilaisia ongelmia. Ne myös estävät sinua ajattelemasta hyviä asioita. Tee hyvää muille ihmisille ja älä epäile, että se palaa sinulle. Tämä on nuoruuden ja hyvän tuulen tärkein salaisuus. Muuten, on myös aina tarpeen syödä ruokahalulla ja hyvällä tuulella.
Vaihe 3
Älä unohda itsehieronnan etuja. Tämä on erittäin hyödyllinen menettely, joka on tärkeä paitsi terveydelle myös hyvälle tuulelle. Hieronta aamulla on erityisen hyödyllinen. Kun heräät ensimmäisen kerran, silitä kasvoja, korvia, hartioita jne. Älä myöskään unohda kontrastisuihkua aamulla.
Vaihe 4
Tanssi. Sinun ei tarvitse olla kovin hyvä tanssija tehdäksesi tämän. Tule vain töiden jälkeen kotiin ja aloita tanssia. Tämä auttaa paitsi kehoasi myös sieluasi.
Vaihe 5
Nuku hyvät yöunet. Unettomuus kärsii aina pahasta ja pahalla tuulella. Siksi on välttämätöntä taistella tätä vaivaa vastaan. Hyvillä muistoilla on maaginen voima, joka auttaa sinua nukahtamaan nopeasti ja heräämään virkistyneenä.
